人的一生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠质量密切关系到每个人的身心健康。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。    长期的睡眠不足或是睡眠障碍会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生。因此，如何拥有一个良好的睡眠成为人人关注的话题。          3月21日，是第15个“世界睡眠日”，丽水市第二人民医院（丽水市心理医院、丽水市老年病医院）将于3月20日上午开展“健康心理，良好睡眠”免费公益义诊活动，此次活动将围绕普及公众健康睡眠知识，以实际行动帮助广大失眠患者，摆脱睡眠障碍。         义诊活动时间：3月20日上午8点30-11点，届时将有多位专家坐诊。

为进一步加强医院管理，拓宽工作思路，3月12、13日，吴绍长院长率领部分班子成员和职能科、心理咨询中心、精神科、老年科等科室负责人一行10人，赴湖州三院、绍兴七院等省内兄弟医院考察学习。 历时两天的考察活动中，我院就业务建设、绩效考核、行政管理、科室设置、装修布局等方面向兄弟医院虚心请教、认真学习。通过这次考察学习，对我院在年底将实施搬迁和提出“脑科老年科为主，多科协同发展”的办院思路有着很大的借鉴作用。同时，兄弟医院先进的发展理念和敬业精神，给大家留下了深深的印象，我院目前和兄弟医院的差距也让大家产生强烈的危机感、紧迫感。  

  3月11日，丽水市第二人民医院第五届一次职工、工会代表大会在医院多功能厅召开，参加大会有正式代表66人，特邀代表5人，列席代表14人。 会议由医院副院长梁涌主持，市总工会副主席王金焱和市卫计委副主任黄刚出席并作讲话。他们对医院的工会工作都表示肯定，黄刚副主任还结合当前深化医改的契机，提出五个建设性意见：一是要利用医师多点执业等时机，把握好医改新形势；二是要加强学科建设和人才队伍建设，医院发展看学科，学科建设看人才；三是要加强医疗安全等各项安全生产工作；四是要切实做好“三好一满意”，提高患者满意度；其次，在建设发展医院的同时，关注民生，进一步提升职工的幸福指数。 院长、书记吴绍长在会上作2014年度医院工作报告。吴院长指出，过去的一年，医院在管理、科研、文化培育三大体系建设中取得了一定的成绩。2015年，要继续全力推进三大体系建设，同时，重点抓好以下几方面工作：以开展医院管理年活动为抓手，加强以医疗质量为核心的综合管理，强化医疗安全；加强重点学科和特色专科建设，着力打造“脑科老年科为主，多科协同发展”医院，积极拓展新业务，提升核心竞争力；全力推进迁建项目工程建设，稳妥实施医院搬迁；继续传承优秀医院文化，提升软实力，支撑硬发展。 大会根据《工会法》进行了工会换届选举，投票产生了新一届工会委员会，汤庆平当选工会主席，同时选举产生了第五届经审委员会委员和女职工委员会委员。 大会还对2014年度医院先进集体及先进个人进行了表彰。      

心理专家呼吁全社会共同关注女性心理健康 　　阅读提示 　　和男同事一样的上班，可下了班后，不仅得为家里的柴米油盐操劳，还得为孩子的成长和学习操心。女人的肩膀虽然很瘦弱，但却要承受太多生活的重担。近年来，女性因生活的重压而引发的各类心理健康问题越来越突出。来自各个医疗机构的数字告诉我们，关心女性的心理健康问题不仅需要引起每个家庭的重视，更需要引起全社会的理解和关注。 　　□ 记者 丁罡 通讯员 林鸣笛 　　 　　本报讯 “去医院进行心理咨询的患者中，5个人中有4个是女性！”这是记者从市第二人民医院获悉的。昨天是三八妇女节，当人们以各种方式为妇女同志庆祝节日的同时，有多少人关心过女人们的心理健康问题呢？ 　　上班同样忙事业，下了班后不仅得为家里的柴米油盐操劳，还得为孩子的成长和学习操心。女同胞们因肩上沉甸甸的担子而引发的心理困扰自然比男同胞们多了很多。 　　市第二人民医院心理咨询中心主任应益飞介绍说，据有关数据统计，我省去年统计的重性精神障碍患者大概有50万人，其中女性重性精神障碍患者基本上占了一半。但是在我市，这个比例女性要远远高于男性，且绝对数还在逐年攀升。由市第二人民医院提供的统计数据显示：前往心理咨询和配药的患者中，女性的比例约占80%。 　　据了解，在心理咨询和配药的女患者中，年龄大概分布在10岁至40岁之间，以青少年和上班族为主。多见的症状主要有情绪烦躁、无故发脾气，严重者有失眠、抑郁、焦虑等，同时，医学上所说的癔症多见于女性。 　　应益飞介绍说，精神障碍患者容易冲动，情绪难以控制，常伴有肇事肇祸的事件发生，给社会和家庭带来危害。应益飞呼吁社会多多关注这一弱势群体，多多关注女性的心理健康问题。 　　“春季是心理疾病、精神疾病高发的季节，作为女性要学会管理自己的情绪，有压力时要多做做运动释放压力，平时吃完饭散散步、跳跳广场舞，多培养几个兴趣爱好，多和同龄人交流，建立良好的夫妻和婚姻关系，构建和谐家庭，这些对女性心理健康都有帮助。” 　　另外，近期春雨绵绵，应益飞提醒大家注意自身情绪变化，预防心理“感冒”。同时，也希望全社会给女同志多点理解和关爱。http://epaper.lsnews.com.cn/czwb/html/2015-03/09/content_709065.htm

为了进一步推进我院5S管理工作，3月4日，由院办、护理部、医务科、总务科负责人组成的5S管理考核小组对推广5S管理活动的科室进行现场检查。 通过对护士站、治疗室、办公室、病房等各重点区域检查发现， “整理”、“整顿”后的各个科室物品摆放有了极大改变，与医疗无关的物品已基本清除。在更衣室、值班室内，工作服、工作鞋等物品均摆放在合适的位置上。而“清扫”“清洁”使医院的工作环境变得更干净、美观。        据悉，我院自2015年1月开展5S管理活动以来，通过整理、整顿、清扫、清洁、素养五个项目，规范现场、现物，营造整齐、明净的工作环境和病房环境，培养员工良好的工作习惯的同时也提高患者的满意度。  

3月6日，我院40余位女职工参加由丽水市妇联和丽水市体育局联合举办市直单位妇女趣味运动会，全市164家市直机关、企事业单位参加比赛。 比赛过程精彩纷呈，各个代表队都发挥自己的优势，力争取胜。通过激烈角逐，我院代表队在集体项目“8”字跳绳中以198跳的优异成绩摘得魁首，获得全场喝彩。与此同时徐雪慧、章伟霞两位女职工，在单项项目“大丰收”中获得第一名。 此外，运动会还现场表彰了60多位巾帼模范及巾帼建功集体。我院九病区荣获“省级巾帼文明岗”称号接受表彰。

3月6日上午，我院组织无偿献血活动。上午8时许，前来献血的医务人员络绎不绝，在献血车前排起了长队，虽然还下着大雨，天气湿冷，却丝毫没有影响大家献血的热情。大家在工作人员的引导下进行信息登记、验血等一系列献血准备工作，秩序井然。 献血车上，吴绍长院长率先垂范，第一个进行了无偿献血，并慰问了在场的献血员工。在献血队伍中，许多人都已不是第一次献血了，他们中既有来自临床、医技等各科室的年轻医护人员，也有年近半百的老主任，献血车上，大家相互鼓励，从容不迫，有的还秀出了献血证拍照留念，现场呈现一片温馨、平和的氛围。在场献血人员大都利用交接班或空余时间赶来，献完血，又匆匆回到自己的工作岗位。短短一上午，近100名医院职工积极参与，共计捐献近20000毫升健康血液。 一直以来，我院积极履行社会职责，每年组织无偿献血活动，用实际行动践行“仁爱 精诚 卓越”的医院院训，传播社会正能量。    

3月5日上午，为进一步传承雷锋精神，深化青年志愿服务行动，团市委组织开展“3.5学雷锋，关爱进社区”公益服务活动，我院团委组织“益心”志愿者积极参与活动。 “医生，我睡觉不好，每天吃一片安定，可还是晚上睡不踏实，是不是药量要增加？” “医生，最近老是下雨，感觉自己心情有点低落，怎么办？” 虽然天公不作美，细雨绵绵，但前来咨询的市民络绎不绝，面对一个个心理或情绪上的问题，我院益心志愿者都耐心地聆听，详细询问，为市民提供专业的咨询与建议，指导市民在春寒多雨季节要注意防范“心理”感冒，如有严重的抑郁、失眠症状及时来院咨询、就诊。 此外，我院志愿者还向过往市民发放心理健康知识手册百余份，为中老年市民测血压50余次，并提供免费地推拿服务，博得了广大市民的一致好评。  

2月28日下午，市二院召开医疗质量管理委员会会议，会议由分管院长夏朝云主持， 各科室主任、护士长及职能科负责人参加会议。 会议首先由质控科科长就2014年医院医疗质量工作情况进行了总结，并通报质控科2015年度工作计划。其后，参会人员对医疗质量奖惩制度的修订进行了细致讨论。  会议最后医院院长兼书记、医疗质量管理委员会主任吴绍长组织学习医疗质量管理制度，强调医疗质量管理重要性。与此同时对开展2015年“医院管理年”活动作动员讲话，提出“九个加强”，分别是：加强基础医疗质量管理、加强环节医疗质量管理、加强终末医疗质量管理、加强三基三严培训、加强急救技术演练、加强落实三级查房制度、加强院科二级质控、加强医疗质量奖惩力度、加强质控队伍的建设。  

    头昏脑涨、倦怠、焦虑、忧伤、失落、失眠……     节后怕上班 那是得了“假日综合征”专家支招：制订“新年计划”、调整心态多运动能缓解     经过春节七天长假，这几天，开始上班的人们每天都要面对讨厌的闹铃君。微信朋友圈里，不少人纷纷吐槽，一想到上班就备感失落，甚至做噩梦、心神不宁，上班时更是无精打采，身心疲惫，称中了“假日综合征”的招了，工作难以进入状态，不知该如何应对。 　　如何应对“假日综合征”？记者为此请教了心理学方面的专家。专家提醒，“假日综合征”是一种正常现象，应尽快收心，调整心态多运动，可以有效缓解“假日综合征”。 节后怕上班 成热聊话题 如果说“抢红包”是春节期间最热的话题，那么“节后上班”则是近日热聊的话题。一早醒来，很多人便发现，自己的微信朋友圈被刷屏了，亲朋好友一改之前的喜气洋洋，陷入抓耳挠腮的状态。 　　大家互相转告一个“悲伤的故事”：“春节长假结束，又要上班了！”不少人哀嚎：“今天不是周一胜似周一 ”。 　　面临节后重新上班，不少人吐槽完全没从放假的状态回过神来，一整天坐也不是站也不是，喊累都无力！ 　　“我从两天前，晚上就开始做噩梦了，一大堆一大堆的工作压过来……”家住市区灯塔小区的林女士在一家企业里上班，想起节后即将投入忙碌的工作，林女士吐槽说：“感觉真是肝胆俱裂般的焦躁！” 　　在微信朋友圈内，不少人也纷纷表示“压力山大”。网友“郁言”说：“睡眠质量怎么就差了呢，是因为今开始要‘早朝’了？空落落的。” 　　在法院工作的网友林女士则吐槽：“梦见开庭错过班车，于是一整夜都在梦里找路赶时间，今年还能不能好好上班了？” 制订“新年计划” 能帮助进入工作状态 长假过后，不愿意上班，没有热情，精神不振，这种种“假日综合征”应该如何去应对呢？记者请教了市第二医院心理咨询中心主任应益飞。 　　“过年了，许多人将一年来的工作压力全放下了，如今重新进入紧张的工作，需要一个调整的过程。”应益飞告诉记者，每次长假过后，患上“假日综合征”的人都不少，甚至有不少人为此到医院接受治疗。 　　应益飞说，“假日综合征”是长假后出现个人生物钟被破坏的一种现象，很大原因是人们身心过度放松所致，假期没有明确的作息时间，原来的生活规律被打破了。 　　“部分人会出现头昏脑涨、倦怠、焦虑、忧伤、 失落、失眠等症状。”应益飞说，想到上班“压力山大”，为此做梦、精神不振、心神不宁等都是“假日综合征”的表现，一般短期内就能调节过来，但是一旦调节不好，就必须及时到医院就诊，以免累坏身体又影响工作。 　　个体如何去克服“假日综合征”呢？蓝利明支招，应恢复规律的生活作息，改掉假期里放纵的习惯；少应酬，适当参加体育锻炼；此外，不妨制订一份“新年计划”，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实、一目了然，有助于尽快进入到工作角色。 调整心态多运动 缓解“假日综合征”     大过年的，谁也不想去医院，可每年春节还是有不少市民会出现各种状况。 　　医生告诉记者，许多来就诊的患者，患的都是春节里容易发生的“老毛病”，除了醉酒、鞭炮炸伤和一些感染呼吸道疾病的，还有就是“假日综合征”。 　　专家指出，作为春节“后遗症”的消化道疾病常见的有消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎、上消化道出血、便秘等。这些疾病都和人们春节期间吃了太多高油脂高糖分高热量的食物，同时又缺少运动有关。 　　专家提醒，如果长假后依然有胃肠道问题得不到缓解，或出现腹痛、呕吐等情况，要及时到正规医院就诊。 　　春节期间，人们逃离了紧张的工作氛围，生活规律被打破，很容易造成心理和生理上的不适应，这就是节后“上班恐惧症”。 　　面对上班的各种不适，大家要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。另外，还可多参加一些体育运动，如步行、慢跑、跳舞等等，因为运动能让自己的身心“动”起来，就能调整到正常状态上来。 　　记者 徐刘杰 姚驰 　　通讯员 周悦华 林鸣笛http://epaper.lsnews.com.cn/czwb/html/2015-02/27/content_706746.htm  

        今天是新年上班的第一天，我市广大机关干部没有燃放烟花爆竹来庆祝新年，而是背上铁橇、锄头，来到莲都区联城街道林宅口村底安山场开展全民义务植树活动，以低碳环保的形式来庆祝新年的到来。 　　在植树现场，王永康、黄志平、虞红鸣等市领导和广大市直机关干部群众一起，分工合作，有的搬起树苗放进土坑，有的用力抡起铁锹，铲一把土，小心翼翼地填进坑里……大家种下一棵棵树苗，也种下了新年的希望。 　　上午，来自市党政、宣教、政法、财经、驻丽部队等各系统500多名机关事业单位的干部职工、团员青年参加了义务植树，经过近2个多小时的努力，大家种植了浙江楠、南方红豆杉、赤皮青冈等8个珍贵树种绿化大苗1000余株。 　　丽水市检察院职工 刘悦 我们丽水山比较多，在山上多种一些树的话有利于我们的环境保护，我们的丽水看上去更加的美观。 　　丽水市第二人民医院院长 吴绍长 通过植树活动，能够提高大家绿色发展的意识，使“绿水青山变成金山银山”成为现实。 　　据了解，今年已经是我市连续第五年开展的上班第一天市党政军领导暨市直机关单位全民义务植树活动。据统计，今天全市各县（市、区）联动、齐动，共有近6500人参与到今天义务植树活动中，共植树795亩6.2万株，全民参与共建绿色家园成为新风尚。 http://www.lsol.com.cn/html/2015/zuojiangbaodao_0225/214462.html

2月25日正月初七，春节假期后第一个工作日，吴绍长院长带领医院领导班子成员到临床各科室开展新春慰问。 慰问中，吴绍长院长详细了解科室春节期间工作情况，对坚守岗位的医务人员表示感谢，并给职工送上新春的祝福，勉励大家在新的一年努力工作，为患者提供优质服务，共同建设美丽新二院。职工们纷纷表示要鼓足干劲投身工作，为医院发展作出更大贡献。

   为弘扬植树新风尚，移风易俗过新年。2月25日上午，新年上班的第一天，我院党总支、工会、团委积极响应市委市政府号召，组织十余名“益心”志愿者在吴绍长院长的带领下，前往莲都区林宅口村植树点参加全民义务植树。  活动现场，志愿者们三两一组，挥锄铲土，将一株株充满绿色生机的金桂树栽入泥土。吴绍长院长在接受媒体采访中说道：上班第一天参加植树活动，为我市青山绿水增添新绿，更能激发全民爱绿、护绿、植绿的意识和热情。  

    当今中国60岁以上人口已达1.53亿人，占人口总数的11.6%，并且每年以3.3%的速度增长，是世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。我国的老龄事业还面临着未富先老、医疗保障体系不健全、空巢家庭增多以及农村养老困难等现实问题。老年人面临着职业生涯的结束；体力和精力的日渐衰退；经济收入减少；人际交往圈变窄；亲友亡故等改变，会出现一些失落感、孤独感、怀旧心理、产生衰老感、情绪改变、疑病症状、精神病性症状，据统计8%的老年人会有较明显的抑郁症状，因此关注老年人的心理健康尤为重要。    2015年2月21日我院夏朝云副院长到丽水市莲都区白云街道为后庆社区的100多名老年人开展了以“老年人心理危机干预”为主题的健康讲座。分析老年人的心理困扰，指导老年人心理健康的自我保健等。

院长吴绍长携全体职工 祝全市人民新春快乐，万事如意！

    为切实做好春节期间的医疗安全及消防安全工作，防止安全事故发生，确保医院医疗工作正常有序地进行，节日前夕，在副院长梁涌的部署下，医院保卫科先后到各病区、食堂、氧站等区域检查督导，及时排除各类安全隐患，让医院全体职工和病友度过一个欢乐祥和平安的节日。

        这几天，在市第二人民医院有一个培训班，培训的内容是精神卫生方面的专业知识。参加培训的都是社区或者乡镇卫生院的医生。今后，在基层的社区或者乡镇卫生院也将有注册精神卫生专业执业资格的医生了。 　　参加这次培训的医生一共有37人，他们都是全市九个县市区的基层卫生院的医生。培训的内容主要有常见精神障碍的诊断、治疗，抗精神病药物常见副反应识别与处理，以及临床实践。通过培训，基层医生能做到对常见精神障碍早识别、早介入，在病人出院后及时跟踪，尽量避免再次复发。 　　青田县腊口中心卫生院 汤旭勇 我们到村里摸底、排查，发现精神病人的，那么我们是要去跟他家属交流，患者有没有引起肇事行为。如果这个精神病人以前有住院过的，出院以后我们责任医生要监督他服药，还有监督他的行为。 　　老白了解到，培训结束后将进行理论和实践考试，成绩合格的医生，可注册精神卫生专业执业，这对提高精神病的基层防治能力有很大的帮助。 http://www.lsol.com.cn/html/2015/laobaitantian_0130/211683.html 

阅读提示 　　春节将至，聚会多了，饭局多了，到医院咨询心理问题的人也多了。 　　□ 记者 丁罡 通讯员 林鸣笛 　　 　　本报讯 过年了，聚会了，好久不见的朋友喝上了。春节假期给很多人的印象是大鱼大肉、作息紊乱的一个星期，好多人重新上班后或多或少都会患上一些“节日综合征”。昨天，记者采访了市第二人民医院的医生，替大伙请教如何减轻“节日综合征”对身体影响。 　　随着过年的气氛一天天浓了起来，各种聚会、同学会、聚餐等活动也多了起来。这时段，却有不少人跑到市第二人民医院心理咨询室，向心理咨询师抱怨自己压力大、小孩厌学、夫妻关系紧张等等问题。 　　市第二人民医院心理咨询中心主任、中级心理咨询师、副主任医师应益飞总结说，春节将至，随着饭局、娱乐活动的增多，导致内分泌失调、生物钟紊乱、心理压力变大等现象产生，很容易导致“三高”，诱发原发性疾病、心理疾病的产生。这正是“节日综合征”产生的原因。 　　应主任给大家提了三点小建议来应对“节日综合征”：一是管好嘴。控制饮食，尽量要吃的清淡一点，注意荤素搭配，多吃水果和蔬菜。二是多动腿。适度做些运动，多去户外走一走，放松一下年末紧张的心情，缓解身心疲劳，或是听听轻音乐，放松自己。三是好好睡。注意休息，作息时间要规律，切不可因放假就通宵达旦，毫无节制。 　　还有一点需要特别提醒的是，大龄青年特别是大龄未婚女青年回家过年，最厌烦的就是亲戚问这问那，特别是关于婚姻择偶方面的问题，有些人甚至因此恐惧回家。为此，市第二人民医院医务科长、主任医师汤庆平给出的建议是：父母对子女要多交流多沟通，加强正面的引导，不要在大庭广众下斥责子女没有在这方面努力，这会导致一场聚会不欢而散。父母可以私下悄悄地询问子女关于婚恋择偶方面的情况，让他们说出心里话，正确地引导他们往积极的方向去思考，不要给他们过多的思想包袱。http://epaper.lsnews.com.cn/czwb/html/2015-02/16/content_705792.htm

“过年了！过年了！”随着老人们孩童般的笑声，大红灯笼高高挂起，福字对联贴上墙，气球、拉花、盆栽让原本单调的病房顿时年味浓浓…… 为了让患者及家属春节期间在医院也感受到家的温暖，让他们度过一个温馨、欢乐的春节，市二院结合“三好一满意”活动，在全院范围内开展 “最温馨科室”评选活动。 活动展开后，各病区的工作人员们纷纷开动脑筋，动手装扮起病房来。经现场考核、打分，最终老年科八病区获得了年度“最温馨科室”称号。

2月17日上午，吴绍长院长带领副院长梁涌、院办主任叶菊芬，到九大病区、门诊、康复中心、药房、特检、放射、检验等临床一线科室查房慰问。 每到一处，吴院长都认真、仔细了解该科室目前工作、春节值班安排等情况，要求各科室切实做好节日各项安排，确保节日期间的医疗生产安全。并与医务人员亲切交谈，听取他们的想法与需求。吴院长感谢大家过去一年来的辛勤劳动，勉励大家在医改大环境下，把握机遇、再接再厉，努力提高医疗服务水平，为二院的发展贡献力量。最后，吴院长代表医院为坚守在岗位的医疗工作者送上节日的问候与祝福。