看绿色可以缓解视疲劳?真相来了!

2022-06-06175770

听说多看绿色能保护眼睛,缓解视疲劳,于是很多人纷纷买来绿色植物放在桌面上。可是,这样真的管用吗?

“事实上,看桌面上的绿色植物并不能有效缓解视疲劳。”专家表示,看绿色时眼睛会觉得舒服,那是因为绿色对光线的吸收和反射比较适中,但对眼部肌肉的舒缓作用微乎其微。

那么,为什么会有“多看远处绿植可以放松眼睛”的说法呢?

重点不在于“绿植”,而在于“远处”。眺望6米外的远处,可以放松眼部肌肉,从而缓解视疲劳。其实只要看远处,不管是看绿色的植物还是看灰色的楼房,都能有效放松眼睛。

日常工作学习中,要遵循“20-20-20”法则,即近距离用眼每20分钟后,要抬头远眺20英尺,也就是6米外20秒,使眼部肌肉及时得到放松。

 


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