失眠的原因

2018-10-14 丨 261406 丨

失眠可以由各种不同的原因引起。可分为以下几点：
　　1、环境因素
　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适合过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
　　2、生理因素
　　高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
　　3、心理社会因素
　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
　　4、躯体因素
　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、怕金森病等常常引起失眠。
　　5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
　　6、药物
　　最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
　　7、失眠伴随症
如梦魇、夜惊症。
　　8、原发性失眠障碍
　　如特发性失眠、失眠时相延迟或提前综合征、失眠呼吸暂停综合征。

　　9、假性失眠
　　假性失眠又称失眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。