2016-07-25 丨 234942 丨
养生：胃病患者饮食建议
养胃应该这样吃
1 主食：最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭，如果熬粥，少放点苏打，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
2 牛奶: 不要空腹喝牛奶，喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
3 花生：生吃最好，饭前吃个4到6粒，注意不要吃太多，吃多反而伤胃。
胃病患者的7个建议：
1.少食多餐，少吃或不吃高油脂类东西。
2.正餐食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，这些东西最难消化。
3.汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4.入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
5.蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化。
6.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
7.胃病的人饭后不宜立即运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再慢步行走。
