“蓝莓味，红豆味，可乐味。”“有设计感，看上去很潮！”“最近出了爆款‘奶茶杯’。”你能猜得到，这是在讨论什么产品吗？是“电子烟”。        打着“健康吸烟、快乐戒烟”的旗号，披着“更酷更潮”的外衣，电子烟，真的无害吗？  电子烟：“我吐出来的是水蒸气！” 可不要被商家营销误导了。 2022年10月1日实施的《电子烟》国家标准将电子烟明确定义为用于产生气溶胶供人抽吸等的 电子传送系统。也就是说电子烟产生的烟雾，并不像营销宣传那样仅仅是水蒸气，而是气溶胶。 气溶胶悬浮在空气中，可以被周围人群吸入，新冠病毒就可以通过气溶胶传播。世界卫生组织指出，电子烟的二手气溶胶是一种新的空气污染源，气溶胶中的2，3-丁二酮，会加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞所有小气道，形成“爆米花肺”。它还含有甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，随着电子烟的 功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量会成倍增长。  一些电子烟、二手烟中的重金属含量（如铅、铬和镍）以及甲醛浓度，甚至高于传统卷烟二手烟的浓度！   电子烟：“都是吸烟，不如吸我，危害更小呢！”  真的吗？相对于传统烟，电子烟的危害更小吗？  电子烟又称电子尼古丁传送系统，是将含有尼古丁和其他成分的混合物气雾化后，供使用者吸入的电子装置。尼古丁是世界公认的剧毒物质和成瘾物质，还是“肿瘤诱发物”。电子烟烟油中最常用的有机溶剂丙二醇和丙三醇，会引发肺泡内炎症和肝肾毒性。  电子烟烟油和烟雾中还含有多种被国际癌症研究机构认定为Ⅰ类致癌物质的成分，如烟草中特有的亚硝胺、醛类、多环芳香烃、部分金属、砷、苯等。  目前市面上的电子烟产品质量更是鱼龙混杂，不乏“三无”产品。深圳市计量质量检测研究院曾对最近热门的某“奶茶杯”电子烟样本做了成分检测，结果发现其铅含量严重超标，吸完一瓶“奶茶杯”相当于吃下了75微克的铅，在该样本雾化物中还检测出777纳克/100口的镍含量。也就是说，使用这一瓶“奶茶杯”相当于摄入38毫克镍。铅具有全身性多脏器毒性，严重的铅暴露还会导致女性闭经和不孕，长期摄入镍对肺和呼吸道有很强的刺激和损害作用，有较高的罹患肺癌的风险。 另外，电子烟还存在因质量问题或使用不当而发生爆炸等安全隐患。从某种意义上说，电子烟于人类的危害较传统卷烟还要大，尤其对青少年的健康和发育会造成长期严重的影响。  电子烟：“我能帮助戒烟！” 这是电子烟最大的谎言！ 戒烟，其实戒的是对尼古丁的渴望。《电子烟》国家标准明确规定，不含尼古丁的电子烟产品不得进入市场销售。那么，同样含有尼古丁的电子烟，凭什么说自己能帮助戒烟呢？尼古丁，可是仅次于海洛因和可卡因，排名第三的成瘾性物质！ 事实上，电子烟非但没有帮助老烟民成功戒烟，反而成了传统卷烟的“入门产品”，让本来不吸烟的 人，因为接触电子烟产生尼古丁依赖。有调查发现，吸电子烟的青少年，接下来吸食卷烟的可能性是不吸电子烟的青少年的4倍，他们甚至还会同时使用传统烟草和电子烟，使健康危害叠加。 国家：“对付电子烟，我出手了！” 2021年11月，国务院印发了《关于修改〈中华人民共和国烟草专卖法实施条例〉的决定》，增加第六十五条，“电子烟等新型烟草制品参照本条例卷烟的有关规定执行”。2022年3月11日，国家烟草专卖局制定发布了《电子烟管理办法》，并于5月1日正式施行，办法提出“电子烟产品应当符合电子烟强制性国家标准”。因此，制定《电子烟》强制性标准是落实上述法律法规的重要手段。2022年4月8日，市场监管总局（标准委）发布了GB41700-2022《电子烟》强制性国家标准。《电子烟》强制性国家标准的实施，标志着电子烟监管时代正式到来，为配合电子烟“国字标准”的实施，2022年9月，国家烟草专卖局发布了《关于加强电子烟监管有关事项的通知》，对电子烟的销售、广告等进行了规定。明确了不能公开为电子烟打广告，电子烟经营场所要设警示标志，电子烟不准卖给未成年人，不准在学校周边销售，普通中小学、特殊教育学校、中等职业学校、专门学校、幼儿园周边不得设置电子烟销售网点。 电子烟看起来是伪造的吸烟玩具，就像玩具枪一样，但“烟弹” 里面装的是可致残致死的“真子弹”。希望你能不被迷惑，收起好奇，保持警惕，尽快远离。 不吸电子烟，不在室内公共场所吸电子烟。更不要让电子烟成为青少年的第一支烟！ 

 近日，很多网友反应，说自己出现了喉咙肿痛的症状，担心是不是“二阳”了。咽喉炎等相关话题频频登上热搜，一时间二阳嗓子疼是新冠二阳吗?引发了广大民众关注和讨论。 咽喉疼痛到底是不是感染了新冠？如何缓解咽喉肿痛等症状？如何区分咽喉炎和新冠呢？ 对此，专家表示，引发咽喉疼痛的原因较多，80%是由于病毒感染造成的，比如流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。 出现咽喉疼痛的症状，不一定是感染了新冠病毒，也有可能是其他病毒引发的咽喉炎，咽喉炎和新冠的喉咙痛有明显的区别，具体表现为以下三个方面： 1、感染原因不同 咽喉炎指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80%的咽喉炎由病毒引起，比如流感、EB病毒感染、链球菌感染等。除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。 而新冠感染主要是新冠病毒侵犯下呼吸道，同时也可能会出现咽喉疼痛等上呼吸道症状。 2、症状表现不同 咽炎又分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎表现出咽部有干燥感、痒感、灼热感，伴有明显疼痛，还可能出现咳嗽和声音嘶哑等表现；慢性咽炎表现为咽部异物感明显、吞咽困难、刺激性咳嗽等。 而新冠除喉咙肿痛外，常同时伴有发热、咳嗽、流鼻涕、呼吸困难等症状。 3、传染性不同 急性咽炎和慢性咽炎一般都不具有传染性，而新冠具有较强的传染性。 不过无论是咽喉炎还是新冠引起的咽喉疼痛，均可通过以下方式进行缓解：适当多喝水，让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于粘稠痰液的排出；喝金银花水，有很好的清热解毒功效；吃润喉糖，让口腔分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物；另外，华中科技大学协和东西湖医院口腔科主任梅银娥表示，用浓度达到3%-5%的高渗盐水漱口可有效缓解咽痛。同时也可以服用一些含有金银花的药物以及咽炎片等专门治疗咽喉炎的药物。 据了解，新冠二次感染症状大部分更轻。因而患者没有出现发烧、咳嗽等症状时无需过度焦虑，但如果出现38.5℃以下的低烧、鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等感冒症状时，可以尽早服用感冒灵等药物来进行对症缓解，也可以自行使用新冠抗原试剂检测自己是否感染。 5月15日，共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山在会议上介绍，目前全国大概有85%的人感染过新冠病毒，约有11亿至12亿人。在经历第一波病毒感染高峰后，我们大部分人体内会存有新冠抗体4-6个月，但如果面对变异株XBB，其保护力可能会减弱，“从去年12月算起，实际看现在已经是到了这个时间了。”钟南山表示，一旦感染了新冠，应给予及时药物治疗。 除了及时对症用药缓解，建议每天保证充足的睡眠休息时间，避免劳累和剧烈运动，日常饮食上要多喝水，保证水分摄入以及优质蛋白与能量的摄入，更能促进病情恢复。

5月8日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，主题为：新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”后防控工作。会上，有记者提问，近期有不少群众反映自己二次感染了新冠病毒。如果的确二次感染了，或者是有感染新冠的相应症状，例如咽喉疼痛等，公众应该如何应对？北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示，首先，无论是二次感染还是新变异株导致的感染，目前看临床表现都是类似的，主要表现在上呼吸道，重症的病例目前还很少，主要是无症状或轻型病例为主。一旦感染不要恐慌，对症处理，同时仍然要做好个人卫生，包括戴口罩，避免或者减少进一步传播的风险。其次，要高度关注高龄老人、没有接种疫苗的、有基础病的人群，避免感染或者减少感染的风险。因为无论是变异株还是二次感染，都会使这些重症高风险人群面临着重症甚至死亡的风险，所以要关口前移、早期干预。措施包括：（1）建议在社区层面上发挥社区医生或者全科医生的力量，以及信息化系统、人工智能多种途径，建立所辖区域的老年人、高风险人群的台账。（2）一旦这些高风险人群患病以后，要及时跟踪监测，早期抗病毒治疗。（3）重症高风险人群感染以后要加强监测，如果出现低氧等情况，要及时氧疗，无论在社区层面上还是医院层面上，都要进行相应的处置。（4）目前医疗机构重症的救治能力较充分，所以一旦有重症病人，及时住院或ICU治疗。王贵强说，导致咽喉痛的原因有很多，包括新冠、流感以及很多细菌感染等，所以要区别对待，如果是新冠，就按新冠对症治疗，如果细菌感染，必要时可用抗生素。 

立夏，气温升高，万物勃发，养生方式不一样——夏天来了，起居、饮食、运动有讲究立夏到来，气温渐升，万物呈现恣意生长之势。此时，春天播种的植物已经长大，虫鸟活动繁多。这种气候物候的变化正反映着时节自然界的阴阳消长变化——阳气渐增，阴气渐减。阳气在春天时好比萌生的稚芽，到了立夏便开始抽条拔节不断增长，至夏至时阳气最盛。整个夏天，人气血充盛、经络充盈、皮肤红润、精神饱满。中医认为心为阳脏，且为阳中之阳，与夏季阳盛同气相求，为夏季主脏。同时心主血脉，心阳升发，温煦血脉，推动全身气血循环分布，协调各脏腑功能，这与夏季火热、向上向外之势相合。但火热过盛会使气血燔动，心气反而容易耗散，心神失养。年老体弱或者有基础疾病的患者，容易出现胸痛、胸闷、心悸、气短、烦躁、焦虑等症状，与夏季新陈代谢加快，心肌耗氧量增加有关，容易诱发心肌缺血，导致心绞痛、心梗甚至心力衰竭发作。平日健康人群在过度的运动、熬夜后也会出现上述症状。所以，夏季养生要顺应阳气旺盛的特点，在起居、饮食、运动等方面注意养护自身的阳气，夏季养生重在调心。起居夜卧早起，避风寒勿贪凉进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。古人云：“夜卧早起，无厌于日。”就是希望人们不要厌烦于夏季白昼的炎热与光照，适当增加白天的活动以升阳气，夜间充分休息以养阳气。夜间23点前入睡为佳，此时阴气最盛、阳气较弱，保证充足睡眠以养阳。白天11点到13点为午时，此时阳气最盛，阴气初生，小睡半小时可缓解白昼过长的倦怠，让身体阴阳平衡过渡，既可避免炎热天气带来的烦闷，又可有效缓解疲劳，养足精神，提高效率。但午睡时间不能太长，否则睡醒以后反而容易头痛、头晕、乏力，影响夜间睡眠。夏季气温较高，若日常过于贪凉贪风，很容易受到风寒湿邪的侵袭。现代人群常依赖空调设备，尤其是年轻人习惯过早开空调，或空调温度设置过低，容易出现头晕、乏力、鼻塞、流涕，颈肩部不适等风寒外束肌表、阳气郁而不发的症状；若寒邪侵犯胃肠，会出现消化道反应，比如出现厌食、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等；肌肉关节受凉，还会导致腰背关节疼痛，肌肉酸痛。所以需要特别注意，夏季不要穿衣过薄，室内空调温度不要过低，在睡眠时勿袒胸露腹。乘凉最好选择洁净空敞、自然清凉的场所，避免在过廊、弄堂等有穿堂贼风之处，以免因感受外邪而生病。尤其是头部、后背等，更容易受外邪侵扰而伤阳，轻则感冒，重则出现一些“风中经络”的症状，如手足麻木、言语謇涩、口眼歪斜等，即现在所说的面瘫、中风等疾病。对于一些体弱多病的老年人，多数有不同程度的血管硬化，容易因气温变化引起血压波动，导致心脑血管疾病发生。情志调养也要适应节气特点。炎热酷暑易扰心神，使人情绪激动、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等。适当开展一些思维性工作，增加兴趣爱好，不仅可以提升自己，锻炼心智，保持恬静愉快的心境，还能使人体气机得以宣泄畅达，心神得养。饮食适当减苦、增辛、增酸夏季具有阳热多而阴气少的特点，气温开始上升，人体感受外界温热之气，津液随汗液、呼吸等丢失，阴虚易生内热，随之带来一些“上火”症状。可以适当食用有清热作用的食物来生津补阴，弥补津液。日常可选择的清热生津之品，如西瓜、乌梅、草莓、番茄、桃子等新鲜瓜果；若在南方恰逢雨季，内热夹湿生于体内，可以再食用一些清热利湿的食品，如黄瓜、荷叶、薏苡仁等。《千金方》曰：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”苦入心辛入肺，过多摄入苦味之物易使心之功能亢盛，心火克肺金，肺受病，多食辛味食物能养肺气，故省苦增辛。根据《本草纲目》和《食疗本草》记载，人参、太子参、苦瓜、百合、菊花、陈皮、佛手、桃仁等属苦味之物；香菜、芥菜、胡椒、洋葱、淡竹叶、生姜、油胡桃、茴香等属辛味之物，适当食用辛味，还可以祛除夏季暑湿之气。夏季火热过盛可使心气涣散而不收，酸味的收敛之性可收敛心气，固肌表以止汗，如柠檬、乌梅、酸枣仁、石榴皮、山楂、橙子、猕猴桃、马齿苋等都属酸性。运动适度增加，饱满精神初夏时气温适宜，是人们较有精力开展工作、积极生活、出门游玩的时光，宜消除懒散，振奋精神。适度增加运动有利于通畅气机，升发阳气、强健体魄。但要注意一切活动都要适度为宜。立夏之际，阳热增多，人体的津液更容易通过出汗、呼吸等散失，津亏液少可致“上火”症状出现，如咽干、眼睛红赤干涩、嘴唇干裂、焦虑、大便干燥、小便发黄、失眠等。因此在夏季适合开展一些舒缓的，锻炼耐力、协调性的运动，如八段锦、太极等功法，八段锦整套动作共八式，简单易行、柔和连绵、滑利流畅、有松有紧、动静相兼，可以使气机流畅，骨正筋柔，每天做2~3遍，修身功效显著。还可以选择瑜伽、游泳等有氧运动。瑜伽可以让全身经络气血畅通，肌肉筋节放松，减轻压力缓解焦虑，从而达到修身养性的目的。对于老年人、身体虚弱的人群、肥胖患者等，快走也是较好的运动方式，不会过于剧烈且对腰膝关节压力较小，选择有花草树荫或者河边快走，温度不会过高且可以在过程中愉悦心情。有氧运动以不少于30分钟为宜，达到微微汗出的程度即可，根据自己身体耐受情况进行调整。 

 大家都知道，磁共振检查有着严格的检查禁忌。患者随身携带的铁磁性物品是严格禁止带入磁体间的。随着医学科普的深入，很多患者都能很好地完成磁共振检查前的相关准备工作，进磁体间前将身上的铁磁性物品摘除。 但在日常工作中经常会遇到这样一种情况，患者问，“大夫，衣服口袋里只有纸，没事儿吧？”操作技师会回答，“纸巾没事儿，纸币不行！”这时，患者往往会反问，“纸和钱有什么区别？” 纸和钱当然有区别，但在接受磁共振检查时，纸和钱的区别并不只是商业价值的不同。纸币上的纤维丝和彩点是造纸时在纸浆内掺入特殊的彩色纤维丝，或掺入用金属、塑料制成的小圆片，也有的在纸张未成型前，将纤维丝撒在纸面上，使纸张载有某种特殊的材料而起到防伪作用。各种钞票上的纤维丝，其色彩、长短、粗细、嵌露程度以及分布位置各有不同。 纸币内的金属丝线对磁场的均匀性是会产生影响的。在相关序列扫描时，将产生伪影，影响图像质量。 所以，在进行磁共振检查时，不仅要去掉随身携带的金属性物品，纸币也要去除。毕竟，纸币可不是普通的纸。

 进入春季，随处可见静电烦恼。静电容易造成衣物紧贴身体，影响美观，且容易沾灰，还会使发丝飘竖起来、皮肤有触电感等。为何春季静电特别多？有什么措施可以缓解或摆脱静电的烦恼？ 专家介绍，所谓静电，就是一种处于静止状态的电荷。在外在摩擦作用下，导致电荷聚集在某个表面形成静电。春季时，人们穿的衣服化纤类材质偏多，衣服之间、衣服和皮肤之间互相摩擦容易产生大量电荷。而春季空气和皮肤往往较为干燥，电荷没有途径释放，积累的电荷产生的电压便会越来越高，导致静电放电刺痛皮肤，严重的还会引起焦躁、胸闷等异常状况。 如何有效防止静电烦扰？专家介绍，防静电要在日常生活中尽量防止电荷积累，让它能及时顺利释放掉。 首先，要保持湿润，可以通过房间加湿、皮肤涂抹润肤产品等保持湿润，可防止电荷的聚集。其次是衣服材质选择，可尽量多选纯棉类织物。再次，在织物清洁与护理时辅助使用一些抗静电产品，比如柔顺剂、抗静电洗衣液、抗静电喷雾等。柔顺剂是在最后一遍漂洗时加入，其含有的阳离子会吸附在织物表面，形成一层阳离子膜，起到屏蔽、中和负电荷的功能，不让负电荷积累，进而消除静电。抗静电洗衣液是一种去污和抗静电二合一产品，不过其抗静电能力弱于柔顺剂。此外，抗静电喷雾作为一种便携式产品，可以在出门时对衣物喷一下，即可瞬时消除静电烦扰。

今天是世界睡眠日。现在有不少人习惯性熬夜，晚上睡得少、睡得晚，白天无精打采。熬夜有哪些危害？如何尽量避免熬夜？专家表示，一般情况下，正常人的睡眠时间是七到八个小时，如果入睡时间晚，睡眠时长少于这个时间，就叫熬夜。“熬夜对身体有许多危害。熬夜一周，可能会出现黑眼圈、深眼袋，皮肤长粉刺、痤疮，眼睛疲劳，注意力不集中等。”孙阳说。“如果熬夜达到一个月以上，可能会出现血压、血糖增高，心脏不适，还会严重影响抵抗力，使免疫力下降。”专家举例，生活中常见疾病，比如慢性咽炎、消化道不适、反复感冒等，都和抵抗力低下有关。此外，熬夜也会影响内分泌，造成女性的月经紊乱，男性和女性的肥胖。“如果熬夜达到一年以上，就有可能出现器质性的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，严重的甚至出现肿瘤、猝死等。”专家说。如何尽量避免熬夜？专家建议，在睡前两个小时，要避免剧烈运动，不要进食和大量饮水。可以泡泡脚，听听舒缓音乐，躺床上时，不要看手机等电子设备，有利于尽快入睡。

咳咳咳——怎么都不见得好？该怎办？面对琳琅满目的中药、中成药、西药止咳药，哪一种才是你的“药”？众所周知，咳嗽属于保护反射性动作，通过咳嗽将痰液排出，是有利于身体健康的一种行为。但是剧烈咳嗽或过于频繁地咳嗽则是一种病症，常常会引起患者不适及痛苦，影响生活、工作和睡眠，甚至还可能引起胸痛、气胸、肋骨骨折、遗尿、晕厥等并发症，故此时应选用止咳祛痰药以减轻咳嗽或使咳痰顺畅。咳嗽通常按时间分为3类：急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽时间〈3周，亚急性咳嗽3——8周，慢性咳嗽≥8周。按照性质可分为干咳嗽与湿咳，前者无痰而后者有痰。止咳药按作用部位分为三类，中枢性镇咳药、外周性镇咳药、兼性镇咳药。接下来让我们了解一下我院常用止咳药的用法用量及注意事项。分类药品规格用法用量注意事项中枢镇咳药氢溴酸右美沙芬口服溶液10ml：15mg12岁以上儿童及成人：10-20ml，一日3-4次；12岁以下，3-6ml，一日3-4次，饭后服用。用于干咳，妊娠3个月内妇女、有精神病史及哺乳期妇女禁用；无退热功能。含有右美沙芬的复方制剂美敏伪麻口服溶液100ml/瓶12岁以上儿童及成人：10ml，一日3-4次，24h不超过4次；2-12岁1.5-5ml，一日3次，饭后服用。妊娠3个月内妇女、2岁以下儿童禁用，不宜与抗抑郁药、解痉药、氯霉素、洋地黄苷类药物并用；无退热功能。美愈伪麻口服溶液10ml/支成人10-20ml，每6小时1次，24h不超过4次，饭后服用。不得与降压药、抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂同服；无退热功能。复方氨酚美沙糖浆10ml/支成人10ml/次，一日3次；2-15岁，2-6.5ml，一日3次，饭后服用。含对乙酰氨基酚，能退热，不能合用其他解热镇痛药；不宜与氯霉素、巴比妥、解痉药、酚妥拉明、洋地黄毒苷同用；严重肝肾功能不全者禁用。氨酚伪麻美芬片（‖）与苯酚伪麻片氨酚伪麻美芬片（黄色日片）4片；苯酚伪麻片（蓝色夜片）2片；每盒3板日用片：12岁以上儿童及成人1-2片/次，1日2次或白天每6小时服1次。夜用片：12岁以上儿童及成人睡前服1-2片。含对乙酰氨基酚，能退热，不能合用其他解热镇痛药；不宜与氯霉素、巴比妥、解痉药、酚妥拉明、洋地黄毒苷同用；严重肝肾功能不全者禁用。不含右美沙芬的复方制剂愈酚甲麻那敏糖浆120ml/瓶成人：10-20ml/次；儿童：1岁以下1.5-4ml；1-3岁4-6ml；4-6岁：7-9ml；7-9岁10-12ml；10-12岁13-15ml，儿童按体重不超过2ml/kg。本品不宜与解痉药、酚妥拉明、洋地黄苷类、优降宁同时服用。愈酚甲麻那敏颗粒50mg：10mg：1mg*9袋成人：1-2袋，每日3-4次；儿童：1岁以下1/4袋；1-3岁1/2袋；4-6岁3/4袋；7-9岁1袋；10-12岁1袋半。每公斤不超过1/5袋，每日3-4次；饭后温开水冲服。患有心脏病、高血压、甲状腺功能亢进者慎用。不宜与解痉药、酚妥拉明、洋地黄苷类、优降宁同时服用。中成药复方甘草片100片/瓶成人一次3-4片，一日3次，饭后服用。注意避免同时服用强力镇咳药，易成瘾；孕妇及哺乳期妇女禁用。强力枇杷露150ml/瓶15ml/次,一日3次，饭后服用。含罂粟壳，儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用。不宜同服滋补性中药。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。射麻口服液10ml*9支/盒10ml/次,一日3次，饭后服用。不宜同服滋补性中药。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。蜜炼川贝枇杷膏22g*6支一次一支，一日3次，饭后服用。适用于干咳，肺燥咳嗽，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。双黄莲口服液10ml*10支/盒20ml/次,一日3次，小儿酌减或遵医嘱，饭后服用。风寒感冒者禁用。不宜同服滋补性中药。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。养阴清肺口服液80ml/瓶10ml/次,一日2-3次，饭后服用。风寒咳嗽、痰多粘稠者不宜服用。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。急支糖浆200ml/瓶成人20-30ml，一日3-4次；儿童1岁以内一次5ml，1-3岁7ml，3-7岁10ml，7岁以上15ml，一日3-4次，饭后服用。不宜同服滋补性中药。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。肺力咳合剂100ml/瓶成人20ml/次，7-14岁15ml/次，7岁以内10ml/次，一日3次，饭后服用。苯丙酮酸尿症患者不宜使用。孕妇慎用。小儿肺热咳喘口服液10ml*10支/盒1-3岁10ml/次，一日3次；4-7岁，10ml/次，一日4次；8-12岁20ml/次，一日3次，饭后服用。风寒闭肺、内伤久咳者不适用。适用于不超过38.5℃低烧者。含蔗糖，糖尿病患儿慎用。在《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》中，主要针对干咳的患者，推荐使用右美沙芬、复方甲氧那明、复方甘草片、福尔可定等药物。妊娠3个月内禁用愈创木酚甘油醚和右美沙芬。镇咳药用药须知1、西药镇咳药用药疗程不得超过7天，7天内咳嗽若无改善或加重，请及时赶赴医院治疗。2、西药镇咳药，服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。3、各个西药复方制剂（成分相似）不能叠加同时服用。4、镇咳用中成药用药疗程不得超过3天，3天内咳嗽若无改善或加重，请及时赶赴医院治疗。5、所有糖浆剂镇咳药服用后，不能立马喝水、牛奶、饮料等饮品。6、应用强力镇咳药时避免同时使用祛痰药物：祛痰药物通过降低痰液黏稠度，恢复气道上皮黏液层结构，促进痰液的排出。使用强力镇咳药在抑制咳嗽的同时，使得痰液无法咳出，无法达到祛痰的疗效，需根据患者病情选择合适的镇咳药物。

如何改善肺功能？中医有道，肺朝百脉、主治节。这是人体有氧呼吸和调节气血津液平衡的重要基础，可表现为肺调节呼吸运动，使之保持呼吸节律有条不紊；肺调节全身气机，随着肺一呼一吸运动，调节全身气机升降出入；肺主通调水道，调节津液的代谢；肺朝百脉，调节血液的运行。重症肺炎对人体的影响其实是“肺朝百脉，主治节”的功能失调，即人体的血液呼吸氧合与器官的主微循环功能失调。通过临床经验并发挥中西医各自的康复优势为广大患者总结推荐以下四大康复妙招：妙招一：保持健康的生活方式戒烟，规律作息，充分休息，保持体力；每日开窗通风，保持室内空气清新；多补充优质蛋白质，维生素和矿物质，不吃辛辣刺激的食物，适当多吃水果、蔬菜；出门戴口罩，注意保暖。妙招二：呼吸康复锻炼促进肺功能恢复可以试试以下两种呼吸锻炼：腹式呼吸训练：鼻吸气，吸气时小腹尽量鼓起；吸满气后稍作停顿，缓缓呼气，呼气时小腹尽量收回，节律缓慢而深。频率6-10次/分钟，以不感觉憋闷为宜。每次持续15-20分钟，3-5次/天。缩唇呼吸锻炼：闭嘴经鼻吸气；缩口唇做吹口哨样缓慢呼气。15-20次为1组，每天早、中、晚各进行1组训练。吸气和呼气的时间比例为1:2。妙招三：中西医结合呼吸运动疗法中西医结合呼吸运动疗法有助于增加呼吸相关肌肉强度，促进肺功能康复。锻炼对恢复力量和耐力非常重要，但需要在安全前提下进行。总的原则是应当避免劳累后不适（即稍微活动后感到疲劳及其他症状加重，且恢复需要超过24小时），以有效保存体力。如果活动后没有出现劳累后不适，可以逐渐增加活动量和训练量，以改善健康状况。较为普遍的运动方式为耐力训练，即有氧呼吸运动。中国传统功法，如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏等，是将肢体动作与呼吸吐纳结合起来的有氧运动。训练时调心、调息、调身，采用以深、长、细、匀、缓的腹式呼吸，训练膈肌与腹肌，增加收缩力，从而使人体耗能减少，贮能增加，行之安全有效。妙招四：抗肺纤维化药物治疗针对重症肺炎患者，肺部可能会遗留一些纤维化病灶影响肺功能，此时可由专业医生评估是否可以给予吡非尼酮或尼达尼布药物抗纤维化治疗，促进肺功能恢复。家庭肺康复不仅可以改善肺炎后患者的呼吸困难症状，延缓肺功能减退，提高生活质量，还可以加强患者的免疫力。要提醒的是，进行锻炼时，要注意运动强度，以运动后感觉舒服、不疲劳为宜。还要避免着凉，注意饮食卫生，外出时戴好口罩，尽量避免去人群密集的地方。

    花粉季临近，对于过敏人士来说，除了药物治疗，口罩、净化器等阻隔、过滤过敏原的装备也必不可少。今年，带有过滤器的鼻罩、隐形鼻塞等新装备“粉墨登场”。　　鼻罩“横空出世” 健身场景更适宜　　达到一定过滤级别的口罩甚至是安装了呼吸阀、过滤器的口罩近些年来闯入国人生活。不过，随着新冠病毒的“淡出”，不少人已不愿在非人流密集场所戴上包裹半张脸的口罩了，于是，即可以阻隔过敏原又能最大限度减少封闭面积的鼻罩、鼻塞“横空出世”。　　鼻罩将口罩的遮挡面积缩小至了面部“中段”：仅罩住了鼻子。并且，除了常见的棉布、无纺布等材质，有一些鼻罩产品的呼吸防尘罩采用软硅胶制成，密封性更好，解决了鼻沟处等密封“死角”问题，对于对冷空气或花粉等过敏的人士来说，可以更好地缓解过敏原造成的鼻部不适。虽然有人认为鼻罩并不比口罩美观多少，甚至因为视觉习惯问题，佩戴鼻罩更容易引起旁人“关注”。不过，有消费者表示，在健身房等场合，因为嘴巴相对不怕过敏，佩戴鼻罩的舒适度明显更高。　　对于对外观要求更高的过敏人群来说，隐形鼻塞也许是一个可以尝试的选择。相对简易的鼻塞是由两个连接在一起的海绵头组成，使用时将海绵塞入鼻孔，调整至舒适位置即可，捏住海绵塞连接部分就能轻松取出。除了外观隐形，不影响沟通之外，对于戴眼镜的人士来说，也解决了遮挡鼻子造成的雾气困扰问题。“升级”款的鼻塞则采用了可替换滤芯，除了物理阻隔还可以静电吸附，起到更好的阻隔作用。并且，根据鼻孔大小选择不同的型号，让佩戴更加舒适。　　涂抹式防花粉神器 效果因人而异　　花粉防护棒在社交平台的热度在不断升高。这个固体膏状的物品类似口红造型，使用时旋转出膏体，涂抹在口罩外侧鼻子的附近，其原理是阻挡鼻周的过敏原，产品中的精油成分可以包裹住花粉颗粒，并且清凉的味道能够起到缓解鼻塞的作用。同款产品还有喷雾和贴片，可根据个人使用习惯选择。　　类似的产品还有隐形凝胶、喷雾口罩等等。凝胶使用时需要涂抹在鼻孔周围或眼睛周围，形成凝胶薄膜，防止空气中的花粉吸附在皮肤的相应位置，从而进入鼻腔或接触眼结膜导致的过敏反应。　　不过，从消费者反馈来看，这些产品的使用效果因人而异，没有口罩、鼻罩等类似物理阻隔产品的效果明显。并且，有些产品因为使用方法错误或不当，反而导致了更严重的过敏反应。　　室内空间不可大意 空气净化器再升级　　在室内等过敏原浓度不那么高的空间，不佩戴口罩、鼻罩等物理隔离产品的情况下，空气净化器无疑是抗过敏的得力“助手”。净化器通过进风、过滤、排风的方式过滤空气，滤网不断升级，通过电离科技释放电子吸附力“捕捉”灰尘，对于尘螨、花粉以及宠物毛发皮屑的阻隔效果得到了明显提升。此外，由于在室内无空气扰动的情况下，空气污染物除了部分悬浮在空气中，还有大部分颗粒通过沉降作用分布在房间底部，比如宠物毛发、甲醛等，一些新型的空气净化器产品将进出风道设计在正反两面，开启时在室内形成空气循环，低空过滤下层污染物。　　有专家指出，花粉容易附着在衣物上被带回家中，所以花粉过敏人士不要认为回到家里就万事大吉。除了及时用湿抹布清理灰尘之外，还可以用加湿器使得花粉难以漂浮。不过，选择加湿器也要注意，喷雾型的加湿器应添加纯净水使用，蒸发型的加湿器相对不挑水质，但也要及时清理或更换滤网，避免因为水质原因造成空气二次污染。　　眼睛过敏也需防护 湿房镜佩戴更舒适　　过敏性结膜炎和过敏性鼻炎往往相伴而生，因为眼睛也是易被过敏原“攻击”的部位。因此防花粉的护目镜、眼镜也可根据情况选择佩戴。相对于普通眼镜来说，护目镜采用的包围式结构，贴合脸部，防护更加严密。从日本传入的湿房镜还可以通过配套的储水贴片添加纯净水或眼药水，形成湿房环境，在干燥的春季为眼部环境保湿。　　需要注意的是，防过敏“装备”只是辅助作用，专家提醒，过敏性鼻炎患者还是应先到医院检查过敏原；花粉季来临前备好抗过敏药，等过敏季来临的时候，再持续用药。如果对尘螨过敏，被褥要常清洗、常晒；如果对霉菌过敏，格外留意卫生间、墙角等潮湿的地方；如果对动物皮屑过敏，建议不要养宠物。