聚会免不了开怀畅饮，但饮酒过量引发急性酒精中毒的案例也不少。什么是酒精中毒？酒精中毒有哪些症状？出现症状如何处理？酒精中毒是由于酒精过量的进入人体引发的中毒，发病的原因是酒精会损害人体的中枢神经系统，使神经系统发生紊乱和抑制，不及时的对中毒现象控制，严重的患者会导致呼吸循环中枢抑制和麻痹而死亡。酒精中毒的症状包括呕吐、头晕、昏迷和呼吸困难，在医学上细分的话会分为急性和慢性，无论哪一种都会影响患者的身体健康。过量的饮酒对身体伤害很大，因此在生活当中要控制饮酒的摄入量，可以有效的避免酒精中毒症状的发生。不要因为好于面子过量饮酒，损害了身体器官得不偿失。酒精中毒的症状：呕吐酒精是含有刺激性的物质，过量的饮用进入肠胃之后会刺激肠胃神经，患者就出现了呕吐的症状，出现了呕吐的患者一定不要再继续饮酒，这样是会加大患者的病症。如在醉酒躺卧的状态下出现呕吐，一定要将患者头偏向一侧以防止出现呕吐物堵塞鼻孔导致呛咳窒息。头晕酒精会刺激人体的中枢神经系统，中枢神经发生紊乱也会使脑部的神经受到损伤，就会让患者感到头晕，站立不稳，饮酒当中如果感觉到头晕证明已经喝大了，就不要继续饮酒。昏迷这是酒精中毒病情严重的症状表现，酒精会刺激脑部神经，过量的饮酒就会刺激脑补神经发生紊乱，就会使患者出现昏迷现象，出现了昏迷症状，一定要将患者及时的送到医院进行治疗，因此在平常饮酒过程当中，一定要控制饮酒量，切勿过量饮酒对身体造成伤害。呼吸困难酒精过量会刺激中枢神经，让中枢神经出现了紊乱发生紊乱，中枢神经也牵连着呼吸系统，会让患者感觉到呼吸困难，患者出现了呼吸困难症状，要先让患者保持呼吸的顺畅，再将患者送到医院治疗。 

大家都知道，在应用青霉素前，需要对患者进行青霉素皮试。我们经常会听人说“青霉素皮试阴性，肯定不会发生过敏反应”“曾经青霉素过敏，就一定不能用青霉素”“以前用过青霉素没事，可以不做青霉素皮试”。说到这里，您可能对“青霉素皮试”存在一些误会。现在就请药师为您一一解析。误区1：青霉素皮试后仍有可能过敏，皮试无意义青霉素皮试能够有效预测速发型过敏反应，减少严重不良反应发生，所以，我们在接受青霉素类药物前，应该进行皮试。过敏反应是青霉素类药物最常见的不良反应，世界变态反应组织推荐根据症状出现的时机分为速发型和迟发型两种。速发型反应会让患者在再次暴露时发生危及生命的全身性过敏反应，表现为过敏性休克、喉头水肿和支气管哮喘等。皮试是目前预测青霉素类药物速发型过敏反应最为快捷、敏感和经济的方法，而迟发型反应尚无有效的预测方法。科学、规范的青霉素皮试对成人、儿童的速发型反应均有良好的预测作用，其阴性预测值可达97%至99%。也就是说，如果青霉素皮试阴性，患者发生速发型反应的可能性仅有1%至3%，有效降低了患者发生严重不良反应的风险。如果患者青霉素皮试阳性，那么他接受青霉素治疗时，发生速发型反应的可能性为50％或更多（33%-100%，无阴性对照情况下假阳性率更高）。误区2：青霉素皮试阴性，肯定不会发生过敏目前我国只有代表次要抗原决定簇青霉素G的皮试液，无代表次要抗原决定簇的其他成分及主要抗原决定簇成分的商品化皮试液。以青霉素G进行皮试，仅可预测90%-95%次要抗原决定簇所致的速发型过敏反应。另外青霉素皮试只能预测“皮试当时”患者体内是否存在诱发速发型过敏的青霉素IgE抗体，对迟发型过敏反应无预测作用。所以，如果青霉素皮试阴性，仍有一小部分患者可能发生过敏反应。误区3：既往青霉素皮试阴性，今后无需再皮试既往青霉素皮试阴性者，若因疾病需要再次使用，或者在一次疾病治疗过程中更换药品批次，都要再行青霉素皮试。误区4：皮试阳性或有过敏史，今后都不能用青霉素青霉素皮试仍有近半数为假阳性：由于皮内注射操作时，针头粗钝或注射过深对皮肤刺激大、注入药量过多、皮试液放置过久等；消毒液对皮肤的刺激，未待其干燥就行皮内注射；被试者对消毒液过敏；结果判读不准确；缺乏阴性及阳性对照试验等情况，均可导致假阳性结果。青霉素过敏患者，其体内特异性IgE抗体可随时间发生自然衰减。过敏患者50%在5年内不再过敏，80%在10年内不再过敏。随着时间的推移，原本过敏患者失去对青霉素的敏感性，可以安全使用青霉素。所以，青霉素皮试阳性或有青霉素过敏史的患者，并不意味着以后都不能再使用青霉素，今后仍可重复青霉素皮试、评估能否应用青霉素类药物，如此可以避免不必要的抗生素替代方案。误区5：皮试阳性就是“青霉素过敏”临床上遇到的大部分自述有青霉素过敏史的患者，实则为青霉素皮试阳性。我们在向医生提供药物过敏史时，不应该表述为“青霉素过敏”，准确表述应为“曾青霉素皮试阳性”。对于“青霉素过敏”患者，应尽可能向医生提供“过敏反应多久之前发生的？”“当时应用了多大剂量？”“是口服还是静脉？”“当时还使用了哪些药物”等，并详细描述当时的症状及严重性，以便医生进行医学决策。 

胃不好，尤其是有胃溃疡的人，常吃药可能伤胃，出现急性胃出血、黏膜溃疡。学会以下三个技巧，有助于减少药物伤胃。技巧一：选肠溶片或缓控释剂型。药物引起胃损伤的原因主要分为刺激胃酸分泌、抑制胃前列腺素的合成、直接刺激胃黏膜等。布洛芬、红霉素等药物的普通片剂或胶囊主要在胃中溶解，可刺激局部胃黏膜。选肠溶或缓控释剂型，有助减轻这种刺激。胃不好的人看病时应该主动将病情告知医生，以便选择合适的剂型。技巧二：不影响药效时，饭后服药。受食物影响大的药物一般建议空腹服用，而部分药物不受食物影响或者影响较小，如布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）、甲硝唑等药，胃不好的人咨询医生后，可选择在饭后半小时左右服药，减轻对胃的刺激，因为食物不仅中和了部分胃酸，而且可在胃壁表面形成一层保护膜。技巧三：喝点苏打水防烧心。部分降压药、解热镇痛药、抗生素、激素可引起“烧心”症状。如果在服药后出现了“烧心”症状，可以在服药一个小时后喝点苏打水或者吃苏打饼干等碱性食物，中和部分胃酸，从而缓解症状。当然，服药后如出现持续肠胃不适，或有胃食管灼烧感、心窝部疼痛等严重症状时，应及时就诊，由医生根据情况进行针对性治疗或者调整用药方案。　　此外，掌握正确的服药方法也很重要，胃不好者最好采用站姿服药和用适量水冲服。如躺着服药或者不用水冲服，药物易停留在上消化道，溶解后局部浓度很高，例如四环素，溶解后酸性较高，易造成胃黏膜损伤。 

生活中，很多人生病后都自行买药，根据感觉改变疗程、剂量。据统计，30%的家长都曾自行给孩子用药。要注意的是，吃药不对或过多，可能会给身体带来严重后果。而老年人由于身体机能衰退，对药物耐受性降低，更应注意安全、合理用药。药品和疾病关于药品，首先是其不良反应和注意事项问题，这些一般在药品说明书上都有明确标注，且每个不良反应都有一定的发生率。其次，药品的有效率。由于个体差异的存在，同样的药应用于不同人的效果也不一样，也就是说，每一种药品都有其有效人群。关于疾病，全世界目前已经发现的疾病有6万多种，可治愈的疾病只占60%，34%的疾病是无术、无药可治的，是不能治愈的。人不会长生不老，重要的是思考怎样延长寿命、提高老年生活质量。据统计，我们一生中的医疗保健费，60%的人把大约70%的钱用在了临终治疗的两三个月上,却不注重平时的健康保健，疾病发现时就已经错过了最佳治疗时间。日常用药误区由于用药误区的存在，世界上70%的药品被浪费了。同时，不合理用药也给很多人的健康带来了严重地不利影响，在这方面有许多滥用非处方药的案例。曾经有一位老年人，由于尿酸高，发生了轻度的关节疼痛，便自行到药店买了治痛风的常用药，服药后发生了过敏，又到药店买了治过敏的扑尔敏，后来发生了严重不良反应，即剥落性皮炎，不得不住院治疗。很多聋哑患者都是由于儿时乱用药所致。历史上也有滥用药物造成严重后果的案例，比如，反应停最初是用来改善睡眠的，后来发现它可以缓解孕妇的妊娠呕吐，结果很多孕妇用后生下的小孩都四肢短小，即海豹儿。用药知识缺乏、过度用药是比较普遍存在的问题。常见用药误区包括：1.服药时间不对。中医用药讲究时辰，其实西药也一样。2.随意停药和减药，症状消失了就不吃药。3.对不良反应并没有防范意识，其实过敏、头疼、发脾气等都可能跟用药有关。4.特殊人群用药问题。老人、儿童、孕妇用药都需要特殊关注。5.不按医嘱用药;药品储存不当;躺着用药;随意嚼碎、掰开服用;兑着饮料喝;用完药马上剧烈运动;吃完药喝酒;绝大多数药物伤胃，应放在饭后吃;动不动就输液、打针等都是常见用药误区。6.听人推荐用药。很多人喜欢把所谓的好药给朋友，听者往往确信不疑。其实，随意介绍用药非但不一定有效果，还很可能害了对方。7.迷信进口药。其实，到底是进口药好，还是国产药好，并不能一概而论。药品不良反应主要受两个因素的影响：一个是年龄。由于免疫功能、神经功能等下降，老年人的药物耐受性下降，因此，要尤其注意安全用药问题。据多家三甲医院调研数据显示，60岁以上的老年人是更多出现药物不良反应的人群。另一个就是同时用药的种类。据统计，同时用药5种以下者，药物不良反应发生率为6%-8%，同时用6-10种时升至40%，同时用15-20种及以上时，发生率升至70%-80%。可见同时使用的药物种类越多，不良反应越多，有些不良反应还可能是潜在的，不是表现出来的。安全用药的建议合理用药应遵循安全、有效、经济的原则，注意时间、剂量、药物、给药途径和正确利用。1.减少药物种类、慎用新药。如果同时服用5种药以上，老人因不良反应而跌倒的几率会高很多。2.说明书里的禁忌使用、慎用内容，要格外注意。老年人肾功能在逐渐减弱，服用药效比较强的药要注意。如果服用了降压药、止疼药、降糖药、治疗帕金森药物、治疗心脑血管疾病药物或感冒药，一定要看看说明书，以防用药后引起不良反应而跌倒。而且降糖药在老年人群中有发生低血糖的危险。一次低血糖的昏迷带来的身体损伤，会消耗掉10年血糖稳定的功劳。还应注意容易引起便秘的药，以防引发脑出血。此外，要注意易引起尿潴留的药物，特别是老年男性前列腺疾病患病率越来越高，如果本身患有前列腺肥大，再用此类药物，会带来严重后果。3.中西药不能随意混用。比如，很多老年高血压患者在吃降压药的同时，还长期吃中药，其实这是不科学的，最好请中医辨证施治。4.不随意停药、减药或急于求成加大剂量，不随便推荐别人用药。比如，治疗脑部疾病的药、失眠的药，都是从小剂量开始。对于高血压患者来说，不能骤然停药，否则特别容易引发脑出血。5.认真记录自己服用后发生过敏的、吃了没效果的药。比如磺胺过敏，一般间隔几十年后仍会在身体同一部位发生不良反应。6.注意服药时间，按时吃药。一般他汀类的药晚上吃效果比较好，降压药早晨吃效果比较好，以防夜间进入睡眠后血压骤降。关于用药时间，可定上闹铃或将时间写在药盒上。7.给药途径要注意。有些药不能掰开吃，有些药不宜嚼碎吃。8.药品的保存。医院药品都有严格的储藏条件，是冷冻保存，20℃以下，还是8℃以下都有严格要求。家庭储备药物大家一般都不注意这些。很多心脑血管疾病的老年患者习惯准备一些硝酸甘油应急，但时间尽量不要超过3个月。9.用药出现副作用应及时告诉药师，每次就诊时，最好带上正在服用的药物清单或药盒。比如，如果正在服用抗凝血药物，去拔牙、修牙时候，一定要告诉大夫，以防拔牙时出血过多。糖尿病患者打胰岛素改变注射部位也应告诉大夫。 

误区1：高尿酸血症就是痛风许多人认为，血中尿酸高就是痛风，就必须治疗。事实上，高尿酸血症虽是痛风最重要的生化基础，但并非痛风的同义词。痛风是嘌呤代谢异常及（或）尿酸排泄减少所引起的一种疾病。临床特征为高尿酸血症，反复发作的急性单关节炎，尿酸钠盐形成痛风石沉积，慢性痛风石性关节炎等，若未经正规治疗，通常会演变成痛风性肾病。误区2：限制高嘌呤饮食就足够了研究指出，即使严格地限用嘌呤含量极低的食物，血尿酸浓度的下降也很有限；相反地，若饮食毫无节制，却可使血尿酸浓度迅速升高到随时可能发作的状态。从另一角度看，痛风患者常同时伴有高脂血症、高血压或糖尿病，这些疾病本来就需要食物的节制，故饮食控制是必须的。痛风饮食原则为避免高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、蛤、蟹等。含中等量嘌呤的有鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等。至于水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等，所含嘌呤则相当少。误区3：患上痛风源于饮食不当1.痛风高发人群主要有两大类：男性多为40岁-60岁，高脂饮食与酒类消耗量大者。女性则大多处于绝经后，特别是有高血压而服用利尿剂者。2.肥胖且合并高尿酸血症，高甘油三脂血症，高血糖，高血压。3.服用影响尿酸排泄的药物：如利尿剂、低剂量阿司匹林。4.有痛风家族史，或可在家族亲属中追查出尿路结石病史。误区4：痛风发作的部位仅限于关节70%的痛风患者首发部位是在第一大脚趾（第一跖趾关节）。疼痛也可以发生在足背、阿基里斯腱、脚后跟、踝和膝关节等部位。另外，手指、肘等上肢关节也可能发生。90%以上患者首次发病部位多是下肢关节。为什么下肢关节，尤其是第一大脚趾容易发作呢？原因尚不清楚。但是，痛风发作是尿酸变成尿酸钠结晶，炎症产生之后发生的，因此容易发生结晶的地方都可以发生痛风。结晶按顺序易发生在酸性强、经常运动和承重部位、温度低的部位。故结晶易发生的部位是关节，耳廓，肾脏，尿路等。这些部位与很多易发生结晶的条件一致，关节尤其是第一大脚趾满足所有条件。误区5：尿酸稳定后和止痛后就可以停止治疗痛风的治疗必须坚持终身服药和配合饮食疗法。部分患者尿酸稳定后，就放弃了药物治疗。但这样随意地停药，尿酸不久就再次升高。正确的治疗是在尿酸下降到目标值（血尿酸300-360umol/l）之后，医生会允许慢慢减少药量，在这之前则必须坚持规律服药。一般情况下，痛风治疗分为三个阶段，具体如下：第1阶段是针对痛风发作进行治疗。这是缓解疼痛的治疗，以消炎镇痛药物治疗为主。第2阶段是痛风发作消失后，进入控制尿酸的初期治疗。以药物治疗为主，配合饮食疗法和日常护理，时间为3-6个月。使用药物的种类因高尿酸血症类型而不同，原则上排泄低下型使用促尿酸排泄药，生成过量型患者使用抑制尿酸合成的药物。第3阶段接着控制尿酸的初期治疗，进行终身控制尿酸治疗，同时采用药物和饮食治疗，预防并发症或复发。 

捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大？这个问题要看大家是不是正确的捏鼻子擤鼻涕了。在感冒、鼻腔堵塞，里面有黄鼻涕或者清水鼻涕擤不出来时，正确的做法是按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，然后再交替操作，这样用按压鼻孔擤鼻涕的方法是正确的，也是科学的。但是有些人在擤鼻涕时会将两个鼻孔同时压住，用力地擤。由于没有压力从另外一个鼻孔出来，那么所有的压力就会从耳朵里出来。耳朵和鼻子是相通的，这样操作会导致鼻腔里的压力进入耳朵，同时也会把鼻腔里面有害的细菌、病毒，甚至脓鼻涕带入中耳，引发耳闷、听力下降的情况，甚至导致中耳感染，引发中耳炎。

有朋友说：“我刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢？”我去他家做客时，发现了问题所在。他的牙刷口杯放在卫生间，夫妻二人共用一个口杯，口杯在水池旁，刷毛底部已经隐隐发黑。可他却很骄傲地说：“你看，我的卫生习惯多好，担心牙刷脏了，我把牙刷头放在杯子里，还盖了杯盖。”这种方法正确吗？工欲善其事，必先利其器。刷牙也是这样，要想刷好牙，必须要有一支适合自己的好牙刷，刷头大小合适、刷毛软硬适中、勤换牙刷。使用顺手、方便，存放卫生、环保，关注口腔健康，品味老年生活，从善待我们的牙刷开始。我们的口腔是一个湿滑密闭的环境，每秒都是细菌的繁殖季，我们的嘴巴养活了比地球总人口还要多的细菌。我们的牙刷干净吗？如何清洗牙刷？如何保存牙刷？如何选择牙刷呢？事实上，牙刷刷毛上布满了大量的细菌，我们肉眼看不到，但它们却是引起牙病的罪魁祸首。这些磨人的小妖精，怎么消除呢？这需要我们彻底清洗牙刷，把上面的食物残渣和污垢清洗干净，水分甩干，放在独立的口杯里，不要和他人牙刷接触，以免交叉感染。刷头朝上，放在干燥通风的地方。我们还要注意观察刷毛的情况，一旦出现变形、卷毛、破损，牙刷的清洁能力会变差，而且有可能擦伤牙龈，从而引起出血和牙龈炎，所以要及时更换。即使牙刷使用良好，为了避免太多细菌的滋生，最多不超过三个月也要更换了。此外，在牙刷的选择上，建议大家选择小头软毛的牙刷。刷头的大小，刷毛的软硬也是有讲究的。牙刷头通常能够覆盖两个前牙的牙面为好。我们可以在超市按照年龄选择，0-2岁的刷头大概15毫米长，2-6岁刷头大概19毫米长，6-12岁刷头大概22毫米长，12岁以上大概25毫米长。刷头不要太长，不然很难清洁到口腔的后半部分，宽度不超过四排刷毛，刷头的顶部是椭圆形的，这样的刷头方便操作；刷毛的材质应选择软而细的尼龙丝，刷毛顶端是磨光面，耐磨且容易干燥，刷毛的软硬度要适中，太硬会损伤牙体组织，太软不容易清洁干净。牙刷柄，要自己握起来比较舒服，有弹性并且防滑。到底是普通牙刷好还是电动牙刷好？普通牙刷能满足大部分的需要，如果自己手动刷牙方法和刷牙的力度掌握不好，或者手部活动有困难的特殊人士，电动牙刷也是不错的选择，但一定要选择正规厂家的产品。牙刷的种类有很多，正畸牙刷、牙间隙刷……特殊牙刷选择还需要专业的医生指导。

中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在国务院联防联控机制8月13日举行的新闻发布会上表示，根据目前的监测分析，儿童和青少年接种新冠疫苗不良反应的发生率不高于18岁以上的成人。青少年接种新冠疫苗后出现的一般反应主要为发热，局部疼痛、红肿。异常反应主要为过敏反应，很罕见，症状相对较轻。个别儿童和青少年接种疫苗后出现了心因性反应，不属于不良反应，且可以预防。在接种疫苗的过程中避免孩子紧张，就可以大大减少心因性反应。王华庆建议家长或监护人在陪护儿童接种疫苗前，了解新冠疫苗的知识、接种流程；在接种过程中，带好孩子的身份证、接种证等证件，了解孩子的健康状况；到现场后，把孩子的健康状况、疾病史，以及过去接种疫苗的禁忌，如实告知接种医生；接种后，在现场留观30分钟并全程陪护。接种后，如果怀疑出现和疫苗有关的身体不适，要向接种医生报告，如果情况严重，建议及时就医并进行相关诊治。

正值三伏天，高温骤雨交替之时“上蒸下煮”，空气湿度大，一些风湿病患者病情常常易在这个时候复发或加重，这时节里，风湿病患者需要注意顾护脾胃防潮防湿，别因忽略了一些生活细节而导致风湿疾病发作。顾护脾胃中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃主运化水液，湿气产生不仅与脾胃密切相关，而且往往最易导致脾胃功能的损伤。因此，风湿病人必须顾护好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食，嗜酒，过食辛辣油腻刺激等食物，尤忌贪凉喜冷。防潮防湿夏日高温多雨，出门应随身携带雨具，避免涉水淋雨。俗话说“寒从脚起”，雨湿天气，不要为图方便穿凉鞋出门，遇上大雨最好换上雨靴，若鞋袜被雨水浸湿应当及时更换。衣物应选干燥透气材质，淋湿、汗湿后也应及时更换。此外，房间要保持干燥通风、天晴时勤晒被褥、避免居住环境阴暗潮湿。有条件的话，可定期用空调的祛湿模式去除房间潮气，或使用其他除湿设施。情绪管理中医认为，情志问题多与肝相关，根据五行理论，肝属木，脾属土，“木郁乘土”，不良的情绪会影响肝脏功能的正常发挥，进而导致脾胃功能的异常。中医还将情志活动分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种，统称为“七情”，并且认为每种情志活动过度均会影响对应的脏腑功能，如“喜伤心”“思伤脾”“恐伤肾”。因此，风湿病患者应当保持心情舒畅，避免思虑过度。适当运动适当的运动可激发人体正气，提高免疫力，抵抗外界病原入侵。选择运动以微汗出而不甚感疲倦为宜，如保健体操、太极拳、八段锦等。避免运动过量或强度过大，同时应注意关节的保护，运动后要及时更换汗湿衣物。饮食得当在大家比较关心的夏日饮食方面，因暑热多湿，饮食当以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。夏天进补，应选性凉滋阴的清补类食物，如鸽肉、鸭肉、兔肉、泥鳅、豆腐、香菇、桑椹、番茄等。夏季宜多喝汤粥羹，既可以生津止渴，清凉解暑，避免流汗太多出现中暑，又能补养身体。做汤粥羹的食材上，可选冬瓜、绿豆、莲子、荷叶、银耳、西瓜皮等生津养阴之物。 

      5月15日是我国第二十八个“全国防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题为“科学补碘，健康一生”。　　人体不能生成碘需从外部获取　　中华预防医学会甲状腺疾病防治委员会委员、中国疾病预防控制中心地方病控制中心碘缺乏病防治专家苏晓辉表示，碘素有“智力元素”之称，是新陈代谢和生长发育必须的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。人体不能生成碘，需要从外部获取。我国居民摄取碘的主要来源是碘盐、食物和饮用水。除高水碘地区外，碘盐对人体内碘的平均贡献率为84.2%。　　资料显示，如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育。碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、克汀病、单纯性聋哑、流产、胎儿先天畸形等，最主要受害者是妇女和儿童。我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一。　　中国营养学会2013年发布的健康人群碘推荐摄入量为：0到6个月85微克/天、6个月到1岁115微克/天、1到10岁90微克/天、11到13岁110微克/天、14岁及以上成人120微克/天、孕妇230微克/天、乳母240微克/天。　　除这两类人外都应食用碘盐　　国家卫健委全国地方病防治专家咨询委员会副主委、中国疾病预防控制中心地方病控制中心副主任申红梅介绍，我国碘缺乏地区居民每天从饮水中获得的碘量约为10微克，一般人群每天从食物中摄入的碘量约为25到50微克。如果不额外摄入富碘食物，那么一般人群每天从食物和饮水中获得的碘无法满足人体需求。按照我国《食用盐碘含量》标准，食盐强化碘量水平为25毫克/公斤，若每天摄入5克食盐，烹调损失率按世界卫生组织等机构推荐的20%计算，我们每天从加碘食盐中可摄入碘100微克，再加上饮水和食物中摄入的碘，则能达到一般人群碘推荐摄入量。因此，除了居住在水源性高碘地区的居民无需食用加碘食盐外，其他居民都应食用。　　患有自身免疫性甲状腺疾病（甲亢、甲状腺炎）患者，因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。　　碘酸钾作为食盐碘强化剂很安全　   因为碘酸钾比碘化钾化学性质稳定，所以我国及世界上大部分国家都采用碘酸钾代替碘化钾作为食盐的碘强化剂。　　碘酸钾具有较强氧化性，其安全性历来备受社会关注。不过，需要强调的是，碘酸钾碘盐并不等于碘酸钾。中国疾病预防控制中心营养与健康研究所研究人员证实，碘盐中的碘酸钾在经过烹饪后，基本都能被转化为碘离子或碘分子。其中，86.5%的碘酸钾被转化为碘离子，13.2%的碘酸钾被转化为碘分子，总转化率为99.7%。实验表明，碘盐经烹饪后或者放在凉拌菜中30分钟后，碘酸钾几乎不复存在，因此公众不必担心碘酸钾碘盐的安全性问题。　　甲状腺癌流行与食盐加碘无关　　网上有传言称，食用碘盐与甲状腺癌有关。事实真是如此吗？　　“食盐加碘与甲状腺癌升高的现象没有关联。”专家指出，甲状腺癌是常见的恶性肿瘤之一。近年来，该病的发病率在全球范围内呈快速增长趋势，在我国该病发病率上升幅度为“众癌之首”，近10年的年平均增长率约为18%。目前甲状腺癌的病因尚不明确，已知的危险因素包括电离辐射、环境、饮食、生活方式及精神压力等多种因素。　　根据全国193个肿瘤登记点覆盖2亿人口的癌症监测数据，结合中国疾病预防控制中心营养与健康所的食用碘盐监测数据的初步相关分析显示，碘盐消费量和甲状腺癌的发病率并不存在正相关关系，相反碘盐在一定程度上对防止甲状腺癌发生有保护性作用，碘盐和甲状腺癌死亡率无相关性。

 抑郁症的发病原因较多，涉及生物、心理和社会等多方面因素。社会和客观环境的变化，个人身体状况的变化等可造成精神压力、心理创伤或不愉快的情感体验，这些都可能成为抑郁症的发病原因，其中导致抑郁症的生物因素愈来愈凸显。有些人认为，抑郁症可以自行缓解，没有必要吃药。事实上，抗抑郁药物直接作用于大脑，通过改变神经递质的水平来改善神经功能异常，帮助缓解患者情绪低落的状态，以及伴随的焦虑、紧张情绪、抑郁症发作过程中的身体不适，使患者的精力逐渐好转。因此，绝大多数抑郁症患者都需要在药物的帮助下恢复正常状态。 

       在医院里，医生们经常可以遇到一些捂着肚子，却说不准肚子具体哪个位置疼的患者。这不仅给医生造成了很多困扰，而且往往延误了病情的诊治。　　快来学 给肚子画上“九宫格”　　病人：医生我肚子疼，　　医生：肚子哪里疼？　　病人：就肚脐眼这一片都疼，　　医生：具体哪里？怎么个疼法？　　病人：我也说不清楚，反正就是这，哎哟疼死啦。　　像上面这样的情况其实很普遍。当然，这也不能怪大家，毕竟肚脐周边的部分就是统称肚子嘛。今天就教给大家一个自我定位肚子痛点的好方法。　　提起“九宫格”，大家脑海中会浮现出什么呢？是不是诱人的火锅？接下来讲的此“九宫格”可不是彼“九宫格”哦。　　为了让大家漂亮地打赢“肚子疼”这场战役，准确地找到疼痛部位，我们把腹部比作“九宫格”火锅，也就是把腹部划分成九个区域，同理里面对应的脏器也就有了自己“地盘”，其目的就是瓦解“敌人”内部力量，逐个击破，如果谁“造反”的话就能迅速地找到它了。　　对号入座 看看哪个脏器在“造反”　　在讲“九宫格”之前，我们得先了解一下腹部的解剖构造，以便知晓腹部脏器的大致位置。　　所谓的腹部九宫格，其实就是腹部九分法：医学上以肋弓最低点和髂结节做的两条水平线，再以腹股沟韧带中点做的两条垂直线（如上图），分为左、右上腹；中上腹；左、右侧腹；中腹；左、右下腹；中下腹，每一块都对应了不同脏器，不同区域的疼痛就代表了不同的疾病。　　01右上腹　　脏器：肝脏，胆囊，结肠右曲，右侧肾脏　　疾病：胆结石，胆囊炎，胆管炎，肝炎，肝脓肿，肝癌等　　02中上腹　　脏器：胃，十二指肠　　疾病：胃溃疡，十二指肠溃疡，心绞痛及各种胃病等　　03左上腹　　脏器：胃，胰腺，脾脏，结肠左曲，左侧肾脏　　疾病：胃病，胰腺病，脾梗死等　　04右侧腹　　脏器：升结肠，右侧肾脏　　疾病：升结肠疾病，肾脏或输尿管结石等　　05中腹　　脏器：小肠，下降的横结肠　　疾病：急性肠炎，肠梗阻，拉肚子，腹部移动性包块，肠系膜血栓，铅中毒等　　06左侧腹　　脏器：降结肠，左侧肾脏　　疾病：降结肠疾病，肾脏或输尿管结石等　　07右下腹　　脏器：阑尾，结肠，盲肠，输尿管，卵巢　　疾病：阑尾炎，升结肠或盲肠疾病，尿路结石或炎症，男性精索炎，女性附件炎，宫外孕，卵巢囊肿扭转等　　08中下腹　　脏器：子宫，膀胱，直肠　　疾病：盆腔炎，前列腺炎，睾丸炎，直肠疾病，膀胱或尿路结石及炎症等　　09左下腹　　脏器：乙状结肠，左侧输尿管，卵巢　　疾病：乙状结肠炎，尿路结石或炎症，男性精索炎，女性附件炎，宫外孕，卵巢囊肿扭转等。　　需要特别说明的是，由于每个人腹部脏器位置不是一成不变的，有可能随着人的身体运动等等一些因素，脏器会左右上下轻微浮动。　　以上就是对腹部“九宫格”的详细介绍，是不是顿时对自己的肚子有一种了如指掌的感觉呢？　　送你对付肚子疼的锦囊妙计　　但是知道哪里肚子疼了，这才是万里长征的第一步，我们还需要懂得正确的应对方法，然后解决它，取得最终胜利。不知道大家有没有以下这样的经历：　　老婆：老公我肚子疼　　老公：喝点热水　　老婆：不行啊，还是疼　　老公：热水袋用上，躺一会儿，多喝热水，实在不行就去医院吧　　老婆：没事，我吃片止痛药再看看　　老公：……　　但是，这样的做法真的对吗？必须提醒大家的是：　　1.对于肚子疼，既不可忽视，也不可掉以轻心。　　2.一般的疼比如痛经、坏肚子、着凉等，如果忍一忍，喝点热水就好了，没有再发作，可以不用在意。　　3.但是对于急性剧烈疼痛（吃止痛药）、不明原因的持续疼痛（几个小时无法缓解），并伴随呕吐等，需引起警惕，这种情况下，就有可能是穿孔性病变或急性胰腺炎。我们首先要做到“四禁”即禁喝水吃东西，禁服泻药，禁止灌肠（把水、液体药物等通过肛门灌到肠内），禁用止痛剂，及时到医院就诊。　　给大家推荐的腹部“九宫格”也能像火锅一样家喻户晓，帮助到每个人。在当我们肚子疼的时候，第一时间想到它，及时做出判断，不要只想着忍一忍，或一两杯热水就能解决，你的生命耽误不起。

1新冠疫苗有必要打吗？答：非常有必要！接种疫苗是预防控制传染病最有效、最经济、最便捷的手段，应该尽早打。2为什么要开展人群接种新冠疫苗？答：接种疫苗是预防传染病最有力的武器。人群的疫苗接种率达到70%以上，才能形成群体免疫屏障，阻断新冠病毒传播蔓延。3新冠疫苗安全吗？答：疫苗临床研究结果和上市后的安全性监测均提示疫苗安全性良好。4新冠疫苗接种需要付费吗？答：按照目前国家政策，新冠疫苗实施免费接种，个人不需负担任何费用。5本次新冠疫苗接种的对象主要是谁？答：现阶段18周岁（含）以上人员，不限户籍，均可免费接种新冠疫苗。6哪些情况不宜接种新冠疫苗？答：明确对疫苗成分有过敏者；既往发生过疫苗严重过敏反应者；患急性疾病者、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期和发热者；患有严重神经系统疾病者，如横贯性脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等；妊娠期。不同疫苗的禁忌范围有所不同，具体以疫苗说明书为准。7如何预约接种新冠疫苗？答：可根据当地卫生健康部门发布的信息进行预约，也可通过“浙里办”APP自助预约建档。8.接种新冠疫苗，有哪些注意事项？答：接种前，可提前了解新冠疫苗接种流程，接种时，携带身份证等相关证件，做好个人防护，配合现场预防接种工作人员询问。9.为了避免禁忌接种情况发生，接种时应该怎么做？答：第一，可事先或现场阅读知情同意书中相关内容，或疫苗说明书中有关内容，自我判断掌握有无禁忌情况，遇到无法自行判断的情况，可向接种医生直接咨询；第二，如实主动地向接种医生报告身体健康状况及既往疾病史、过敏史等；第三，接种时，接种医生也会询问受种者的健康状况及既往过敏史，一定要认真配合回答。10.接种后要注意什么？答：接种完成后现场留观30分钟。回家后保持接种部位皮肤清洁，清淡饮食、戒烟限酒、多喝水，适当休息。如出现接种部位红肿、硬结、疼痛等局部反应或轻度发烧、乏力、头痛等，无需紧张，适当休息后即可恢复。如严重不适，请及时就医。11.为什么接种完成后要留观半个小时？答：接种疫苗后，可能有极少数人会出现急性过敏反应、晕厥等情况。严重危及生命安全的急性过敏反应多在接种后30分钟内发生，如发生急性过敏反应，可以在现场及时采取救治措施。晕厥也大多出现在接种后半小时内，如接种后立即离开留观现场，可能会因晕厥给受种者造成意外伤害。因此，受种者在接种疫苗后需要在接种单位指定区域留观半小时。12.接种新冠疫苗后，能带走按压棉签吗？答：不能。按压棉签上沾着疫苗的成分，如果随意带走丢弃有可能造成二次污染。因此棉签需要在接种区域指定的垃圾桶内丢弃，不能带走。13.海鲜、鸡蛋、青霉素过敏可以接种新冠疫苗吗？答：新冠疫苗不含海鲜、鸡蛋、青霉素成分，如健康情况符合接种条件，可以接种。14.我准备怀孕，能接种新冠疫苗吗？答：建议全程接种新冠疫苗3个月后再考虑怀孕。如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对疫苗及其成分的安全性认知和同类型疫苗使用经验，不建议仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠）。建议做好孕期检查和随访。15.月经期可以接种新冠疫苗吗？答：月经期不属于疫苗接种的禁忌症，可以接种。16.孕妇、哺乳期妇女能接种吗？答：不可以。17.有高血压、糖尿病、慢性胃炎、肾脏疾病、痛风等慢性疾病能否接种新冠疫苗？答：如果慢性疾病控制较好，不处于疾病急性发作期，可以接种；反之，建议暂缓接种。18.肿瘤患者能接种新冠疫苗吗？答：建议参考临床医生建议，结合患者健康状况和相关指标，如病情稳定控制较好可以接种疫苗。19.慢性疾病患者接种疫苗前后能否正常用药？答：疫苗接种前后，仍应按医嘱用药。20.曾经感染过新冠病毒是否需要接种疫苗？答：对于接种前已知的新冠肺炎确诊病例、无症状感染者，目前暂不建议接种新冠疫苗。21.新冠疫苗能不能和其他疫苗一起接种？答：除狂犬疫苗外，新冠疫苗与其他疫苗的接种时间建议间隔两周以上。22.有报道称新冠病毒有发生变异的情况，疫苗对变异的病毒有效吗？答：截至目前，尚未发现新冠病毒的变异株对我国附条件上市的新冠疫苗的保护率产生明显影响。23.新冠疫苗接种后多久能产生保护作用？答：接种疫苗第二剂次的1-2周后，会产生较好的免疫效果。前期疫苗临床试验表明，全程接种28天后90%以上的受种者都会产生抗体。24.接种疫苗后能提供多久的保护？答：由于新冠疫苗使用时间还不满1年，能提供多长时间的保护还不能下结论，但目前数据显示，疫苗保护期在半年以上是没有疑问的。25.接种新冠疫苗后还需做核酸检测吗？答：接种疫苗可以在一定程度上降低感染后发病风险，但任何疫苗的保护效果都不能达到100%，必要时仍应配合相关部门进行核酸检测。26.接种后是否需要检测抗体？答：不需要。目前我国疫苗接种后中和抗体检测试剂尚未获批，医院暂无可使用的中和抗体检测工具。目前大部分医院提供的是总抗体、IgM（免疫球蛋白M）、IgG（免疫球蛋白G）检测，这些检测结果与疫苗的应答效果无关，仅适用于疑似病例的补充检测。27.接种疫苗后，核酸检测会显示阳性吗？会被当作无症状感染者吗？答：不会。接种疫苗后，会出现IgM或IgG抗体阳性，不会出现核酸检测阳性。结合疫苗接种史和流行病学调查可排查是否为无症状感染者，所以无需担心。28.接种新冠疫苗后可以不戴口罩吗？答：不可以。一方面，所有疫苗的免疫成功率都不可能达到100％。另一方面，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。因此，接种疫苗后还是应该继续佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等；其他防护措施如手卫生、通风、保持社交距离等，也需继续保持。 

有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？在这里，我们就告诉你导致头发变白的坏习惯。营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！累积压力感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。气血不足中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。【对策】平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。肾虚中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。情绪不稳定情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。【对策】给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。吸烟香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。【对策】戒烟，刻不容缓。

阿司匹林作为经典的抗栓药物，临床上常用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成，在心血管疾病预防上发挥着重要作用。一些患者需长期服用阿司匹林，用药期间要注意哪些事项？以下这六点用药常识要谨记。1.阿司匹林早晚服用均可以不少患者对于阿司匹林的服用时间存在疑惑，对于早晚服药时间确有争议，有研究认为心血管疾病高发时段为6：00-12：00，因此建议清晨服用，但也有研究认为晚服阿司匹林有助于降血压。其实，服药不用拘泥于早上还是晚上，长期规律服药更重要。2.不同剂型服药时间有讲究如果服用的是普通片，该种剂型的药物是在胃部分解，应饭后服用，以减少胃黏膜损伤。如果服用的是肠溶片，该种剂型的药物在胃液中不溶解，一般应在餐前30分钟-1小时吃。3.每天固定时间服药避免漏服日常不少患者偶尔会忘记服药，漏服药物是否会有影响？人体每天会有10%-15%的新生血小板，故需每天规律服用阿司匹林使新生的血小板受到抑制。偶尔漏服一次不会对抗栓效果产生太大的影响，但若经常漏服势必会导致血栓风险增加。因此，建议每天固定时间服药。若当天漏服，当想起来时已接近下一次服药时间，则当天不需要补服，下一次按正常剂量服用即可；若当天漏服离下一次服药时间较久，则当天补服一次，下次继续按常规剂量服用。4.服药期间切忌饮酒服用阿司匹林期间不可饮酒，因为同时饮酒可增加胃黏膜及肝脏损伤的风险，也因阿司匹林能抑制酒精代谢酶乙醇脱氢酶的活性，减慢酒精代谢，更易发生酒精中毒。如不可避免需饮酒，应错开与阿司匹林服药的时间，使伤害降到最低。5.这些人尤应重视不良反应服药发生不良反应如出现消化道出血等症状时，会使人产生恐惧心理而抗拒吃药。既往有消化道疾病史、年龄大于65岁、服用大剂量阿司匹林、同时服用抗凝药或抗栓药以及有吸烟喝酒史等人群，服用阿司匹林前应咨询专业医师，适当地加用护胃制剂以减少消化道不良反应发生。6.出现“阿司匹林抵抗”应调药当服用阿司匹林不能预防血栓发生时，在医学上称作“阿司匹林抵抗”。这种情况下应重新评估，弄清楚是否因为药物以外的其他危险因素（如血压、血糖以及血脂等）没有得到有效控制、是否戒烟、是否规律服药等，并排除同时服用其他影响阿司匹林疗效的药物(如非甾体抗炎药)的可能。如果以上因素都排除，可在医生指导下，适当增加阿司匹林剂量或者换药。

过年期间，无论是家人团聚还是好友小叙，都少不了大鱼大肉、推杯换盏；再加上平时吃些小零食、熬夜追剧看综艺，一小不心就容易“引火上身”，轻则长口疮、起痘痘，重则会导致生病。在春节假期即将结束之时，奉上一些食疗小妙招，让大家轻轻松松吃掉身体内的火气，以更好的状态迎接即将到来的工作日。降火水果春天气候变化大，空气干，湿度低，人们会因上火有咽喉疼痛、嗓子沙哑等表现，所以要常吃新鲜水果。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火，既可以生吃，也可与白萝卜等一起煮水喝。不过需要了解的是，梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄、外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火，适合于肝火旺盛的人。同时，草莓的维生素C含量丰富，有助于人体吸收铁质从而滋养细胞。它含有的天然抗炎成分还可以减少自由基产生数量，以保持脑细胞活跃，在春困时节可提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制。降火蔬菜春天气燥，呼吸道系统疾病高发，很多是肺热造成的。降肺火，应当首选白菜。其味甘性平，可除烦解渴、清热解毒、益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，对一些肺热咳嗽、便秘者非常有效。而且与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。另外，还可以选择多吃芽菜，包括豆芽菜、枸杞芽和香椿芽等。芽菜大多性平，能清热解毒。同时，由于其生长时有一种“钻”的劲头，常吃能帮助升发阳气，预防上火。降火粥中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。喝荞麦粥可降胃火。荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且其含有的黄酮成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。将荞麦做成粥，搭配上如肉丝、黄瓜等其他的食材，能避免荞麦的粗糙口感。绿豆薏米灯芯粥，有清热解毒、利尿祛湿的作用。适用于烦躁、口干、唇红、面部生疮、小便黄、尿量少，甚至排尿时尿道涩痛等症状。降火汤雪耳麦冬响螺汤，可清热降火、滋阴生津。适用于虚火上炎、口腔溃疡、口干、口渴和精神疲倦等症状。马蹄茅根萝卜汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。适用于烦渴、咽喉肿痛、大便不顺畅、小便黄赤和排尿涩痛等症状。需要注意的是，身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。降火肉肉多而生火多痰，很多人因此顾忌而不敢多吃肉。但是，中医认为，鸭肉性寒，可养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰，适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用，可补虚劳、消毒热和利小便。而且，鸭肉中的蛋白质含量高于一般畜肉，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。因此，吃鸭肉可保证摄入足够蛋白质，清凉不上火。但需要注意的是，不要炖整只鸭子，而是用几块鸭肉与春笋一起炖。春笋不仅性凉能去火，还可以去除鸭肉腥味。降火茶工作间歇，还可泡上一杯降火茶清热解毒。用金银花、菊花和茉莉花冲泡的三花茶，香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思、疏风清热、养肝明目。这是因为菊花味甘微苦，可清肝明目，有助清泻肝火；金银花味甘性寒、气味芳香，可清热解毒。 

         人吃五谷杂粮，难免遇到小病需要吃药，有些药要求饭后吃，有些药最好饭前吃。很多人把饭前吃药理解为空腹服药，但实际上，这种理解和做法是错误的。     胃是一个中空的囊状器官，主要功能是暂时储存食物进行初步消化。成人的胃一般能容纳1~2L食物，因此人们只需要一日进食2~3餐，在一次饱餐后食物可以慢慢地由胃进入小肠。食物在口腔内经过咀嚼被磨碎，并经舌的搅拌使食物与唾液混合成食团，然后吞咽入胃，食物在口腔停留的时间很短，一般只有15~20秒。     正常人每日分泌胃液的量为1.5~2.5L，其中主要成分为盐酸、胃蛋白酶原、黏液、内因子、钠、钾的氯化物。正常人禁食一昼夜后，盐酸排出量0~5mmol/小时，在进食和药物的刺激下可达20~25mmol，空腹时胃液的酸碱值为0.9~1.5；饮水或进食后，酸碱值可上升到3.0~5.0。由于胃液的酸碱值呈酸性，所以有利于弱酸性药物吸收，而不利于弱碱性药物吸收。     标注需要“空腹服用”的药物一般需要在饭前1小时或饭后2小时服药，比如在胃液中不崩解、到肠道才被吸收的肠溶片，就需要空腹服用；其他宜空腹服用的药物还有驱虫药、滋补类中药、盐类泻药、阿仑膦酸钠片等。      饭前服用的药更希望跟食物一起被吸收。一般在食物入胃后5分钟，胃就能以每分钟3次的频率蠕动，胃蠕动可使药物与食物充分混合，同时有分散和搅拌作用，使药物与胃黏膜充分接触，利于胃中药物的吸收，每一次蠕动波可将1~2ml食糜药物向十二指肠方向推进。     进入胃内的食物按吞咽的先后顺序分层排列，即先入胃的食物与胃壁接触，后入胃的食物则进入胃腔内的中心，暂时不与胃黏膜接触。因此，易受胃酸影响的药物宜餐前服，对胃有刺激的药物则宜餐后服用。     需要注意的是，饭前服用一般是指在吃饭之前15~30分钟服药，这包括促胃肠动力药、胃黏膜保护剂、利胆片、黏痰溶解剂等；餐时服用是指和食物一起吃下去；而餐后服用可不是吃完饭立刻吃药，而是最好间隔15~30分钟再服用，这一类药物除了对胃肠刺激比较大的药物之外，维生素类药物也是饭后服用更好消化。当然，受患者的生理病理状况（胃的容量大小、胃液分泌量多少、胃排空时间长短）、食物及药物的理化性质等因素影响，空腹状态、进食前后服药会产生不同疗效，所以服药前一定要仔细看药品说明书，严格按照药品说明书服用。 

                    在平时的工作以及生活中，经常会听到同事小姑娘或者一些女患者在称体重的时候说：“哎呀，我怎么吃了个午饭，就重了2斤呢”，同时表现出一脸愤恨的表情。以前上学时，有位老师告诉我们，再瘦的女人都不会说自己瘦，再有钱的人都不会说自己有钱，想来也是非常有道理了，大概每一个想维持良好身材的人，上辈子都是一个“数学家”，所以对体重秤上的数字极为敏感，每0.1kg的下降都是一次重大胜利，相反，每0.1kg的涨幅都是扎心的存在，然鹅事实是，可能您多虑了。    体重包含了我们身体的骨骼、水分、肌肉等等，有时候你发现体重减少了，可以只是因为限制饮水饮食而导致的水分而减少，稍微正常一点的饮食体重又回去了。那么，我们就先来看看，我们的体重都受什么因素的影响。通常情况下，我们的体重会因为称重时衣物重量不同发生变化，还会因为饮食、饮水、出汗、排泄、呼吸、等等因素有关，比如水喝多了重1斤，汗出多了又减2两，而女性还会因为激素水平的变化引起水肿，导致体重增加。其次，还会有一些特殊情况，比如呕吐、腹泻，或者某些药物的的使用，对体重也有着不同的影响。    知道了我们的体重时时刻刻都在发生着变化，那么多大的变化是正常的呢？如果衣着相同的情况下，我们大多数人在清晨排便后，早餐前称得的体重往往是一天内的最低值，由于刚才所说的影响因素的影响下，体重在2.5kg范围内上下波动都是正常的。而且通常外表看起来也不会有任何变化，特别是对于那些体重很轻的人来说，哪怕增加5~6斤都很难看出变化。    这样说起来，我们平时称体重还有什么意义呢？还需不需要称体重？体重当然还是要称的！但即便是需要减重的人，也不必时时刻刻都盯着体重秤上的数字，更不要因为数字的没有减少，或者反而增加一点而焦虑。你可以在每天同一时间，保持基本一样的变量（如衣物、空腹状态，有无排泄等），称重后记录下来，然后需要关注的是一段时间内，比如一个月内的体重变化趋势，以适宜的速度（一般1个月减2~4kg即可）将体重降至正常范围内，同时还要观察你的体型发生了变化吗，是变得更加虚弱松散了还是更加紧致有型了？你的皮肤紧致了吗？腰围、臀围、体脂率如何？要知道，同样2公斤肌肉和肥肉比起来，肌肉的密度更大，体积更小，如果将我们身上2公斤肥肉换成肌肉，虽然体重一样，但是视觉效果却会更加苗条紧致。    所以，千万不要盲目的追求体重秤上更小的数字，肥胖会带来很多的危害，但是过分追求骨感也同样有害，通过健康的饮食和合理的运动，维持一个健康的体重才更加重要。 

     从广义角度说，胃溃疡是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡，是消化性溃疡的一种。　　胃溃疡的主要致病菌:幽门螺杆菌　　胃溃疡临床表现　　①是一个慢性过程病史可达数年至数十年；　　②周期性发作，发作多呈季节性，多在秋冬或春冬之交发病，可因精神情绪不良或过劳而诱发　　③发作时上腹痛呈节律性，与进食有关。　　胃溃疡的症状有哪些呢？　　⑴腹痛:它的疼痛多为灼痛，胀痛，或呈饥饿样不适感，疼痛部位多位于上腹中部、偏右或偏左。它的疼痛比较典型的规律是，多发生于吃完饭后一个小时内出现，经过1～2个小时后缓解，到下次吃饭后再次出现疼痛。　　⑵消化不良的表现，如反酸、嗳气、恶心、呕吐、食欲减退。　　并发症：当胃溃疡发生并发症时，还会出现相应的症状。　　①出血：轻者表现为大便隐血阳性、黑便，重者出现大出血、表现为呕血或暗红色血便。　　②穿孔：溃破入腹腔引起弥漫性腹膜炎；穿透于周围实质性脏器，如肝、胰、脾等，表现为腹痛规律改变，变为顽固或持续；　　③幽门梗阻：表现为上腹胀痛，餐后加重，呕吐后腹痛可稍缓解，呕吐物可为宿食；严重呕吐可致失水，低氯、低钾性碱中毒；体重下降、营养不良。　　④癌变：反复发作、病程时间长的胃溃疡癌变风险高，约为5%。　　所以，胃溃疡的症状表现较多，关键是要引起重视，出现上述症状一定要到医院做正规检查，以免延误病情。　　除了胃溃疡的症状和表现，我们还要知道一些胃溃疡的常见检查方式　　①胃镜和胃粘膜活组织检查:是确诊消化性溃疡的首选检查方法　　②X线钡餐检查:对溃疡诊断有确诊价值　　③幽门螺杆菌检测:是消化性溃疡的常规检测项目，根除治疗后复查的首选方法。　　④粪便隐血试验:胃溃疡病人持续阳性，应怀疑有癌变的可能 

  人的口唇表现出不同的形态和颜色，能反映出脏腑疾病，中医称之为“唇诊”。正常人的嘴唇颜色红润有光泽，干湿适度有弹性，一旦身体有问题，嘴唇颜色就会改变。所以早上起床不妨照照镜子，仔细观察一下自己的嘴唇，看看是否有以下几种情况。　　嘴唇为淡白色：提示身体里气血相对匮乏，无法充盈嘴唇显示出红润明亮的颜色。多见于失血过多、乏力困倦，或妇女带下、崩漏。防治方法：加强摄入营养价值比较高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，拒绝挑食、节食；每天适度嚼服红枣和带红色内皮的花生；养成良好作息习惯，早睡早起，不要熬夜。　　嘴唇为青黑（紫）色：提示身体里有明显的气滞血瘀状况存在，因为正常速度流动的血液不会呈现这种颜色。多见于胸闷、嗳气、胸部偶有刺痛、寒症、痛症等，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等。防治方法：老陈醋除了有促进肠道蠕动、降低血脂的作用，还有活血化瘀的作用，建议每天吃饭时加1~2勺老陈醋，可改善青黑色的嘴唇颜色；如果平时爱抽烟，建议减少吸烟量，最好戒烟；多做慢跑、游泳等有氧运动，增加运动量。　　嘴唇颜色为深红色或紫红色：提示身体里因能量过剩而产生火，颜色越深代表体内火越大。平时症状表现为热气上冲、眩晕、烦躁或头疼、头晕、牙痛、便秘等。防治方法：减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉的摄入，这些热性食物会让体内产生更多热量，使体内火气更旺，嘴唇颜色更深。此外，取玄参30克、生地30克、麦冬30克、肉桂2克煎汤饮用，这个方子是古代的名方増液汤，对于以上不适有明显缓解作用。　　嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色：提示身体里有湿气，同时存在肾气、脾气亏虚的情况。常见不适有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便多。防治方法：尽量少吃甜食、油炸、黏腻、生冷等食品，这些食物都会让身体生湿。饭后不要急于躺下或睡觉，这样会导致体内因食物运输迟缓而产生湿气。肾经和胃脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，建议每天用热水泡脚，让热直接从“根”补充到相应脏腑。　　此外，这个季节很多人容易嘴唇干裂。中医认为，嘴唇干裂生疮等问题可能是因为体内贫血或肺虚引起，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。平时多喝水、保持饮食均衡。　　另外，在干燥的季节不要用舌头舔嘴唇，唾液中含有多种能够帮助消化的酶，在唇边残留唾液等于在“消化皮肤”，造成唇角发炎。