“谁能告诉我，我到底是谁？”奥斯卡影帝安东尼·霍普金斯饰演的主角在电影《困在时间里的父亲》中发出终极之问。来自国际痴呆协会2019年的数据，全球每3秒即诞生一名阿尔茨海默病患者。中国有1000万同样被困在时间里的阿尔茨海默病患者。预计到2050年，中国的阿尔茨海默病人将超过4000万，等于全球其他国家病人数的总和。在全球老龄化程度日益加深的背景下，阿尔茨海默病正成为人类追求长寿路上的梦魇。9月21...

无论何种原因导致的皮肤瘙痒，以下措施对老年人来说都非常重要。1.做好皮肤保湿，修护皮肤屏障洗澡或者泡脚后毛巾轻轻擦拭皮肤，立即足量使用保湿乳。如有反复瘙痒，可每日数次使用。临床上很多老年患者对皮肤保湿止痒的效果都非常认同。推荐使用含尿素、甘油、维生素E、硅油等软膏进行补水保湿。近年来修护皮肤屏障的身体乳，添加富含神经酰胺类、脂肪酸类等成分模拟细胞间脂质，具有修护、保湿双重功效，越来越得到皮肤界的认...

手抖就像帕金森病的标签一样，人们一说起这个疾病特征，首先想到的就是手抖。的确，大约70%至75%的患者以震颤起病，且手抖是其最常见的首发症状。那么是不是所有的手抖都和帕金森病有关呢？今天，医生就来给帕金森病“洗白”一下——有四种其他疾病也可以导致手抖。生理性的手抖我们大多遇到过手抖医学上称为震颤，主要表现为手部的不随意的有节律性的颤动。手抖分为生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖在我们每个人的一生中...

近期，国内多地发生多点散发疫情，防控形势也更加严峻复杂，输入风险、防控压力持续增大。加之三伏天，戴口罩难免闷热，不少人戴口罩的动作开始变得“潦草”。科学正确佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施之一，这个好习惯一定要保持住。特别是大家不经意的一些习惯性小动作，可能让你的口罩失去防护效果，相当于戴了个寂寞。这些情况口罩要武装到位要随身携带口罩，从事冷链、快递外卖、出租车（网约车）、公共交通、医疗卫生等...

李老先生69岁，是个勤快人，小区锻炼身体的人群里总有他的身影。说起身体状况，李先生颇为自豪。因为老爷子不抽烟、不喝酒，什么高血压、糖尿病和自己都不沾边，什么胸闷、胸痛、心慌，不舒服的感觉都没有，平日走路脚下生风，晚上沾了枕头就能一觉睡到天亮。但是，最近李老先生添了一桩心事。一个多月了，总是时不时地头晕，就像一阵小风刮过，头瞬间晕一下就好了，没有天旋地转、模糊不清，心里也不难受，腿脚也很利索，为什么...

跌倒是老年人最害怕的问题之一。跌倒后轻者可发生软组织损伤、骨折、关节脱臼等，重者可出现肢体瘫痪，甚至死亡。老年人居家活动时间较多，了解并排除居家环境中跌倒的危险因素是非常有必要的。居家环境引起的跌倒危险因素主要有：地面过于光滑、卫生间没有安全扶手、光线过暗等。那老年人应如何预防因居家环境不利引起的跌倒呢?合理安排室内家具家具的摆放位置不要经常变动，将常用的物品放在老人方便取用的高度和地方，避免老人...

《中国高血压防治指南》中明确强调，对于确诊高血压的患者应立即启动并长期坚持生活方式干预。运动作为生活方式干预的一个重要方面，能够降低血压。还可以减轻或消除许多心血管疾病的危险因素，调控脂类代谢紊乱和糖耐量异常，改善心脑血流状况等。根据《中国高血压健康管理规范》，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压下降5-17毫米汞柱，舒张压下降2-10毫米汞柱。但是高血压患者做运动，最好先去...

嗅觉减退、表情呆滞、写字开始歪歪扭扭……当你身边的老人开始出现这些变化时，请留意！因为这些症状可能与一种疾病有关，它就是帕金森病。数据显示，中国帕金森病患者超300万。4月11日，世界帕金森病日来临之际，让我们共同关注这种被称为“不死的癌症”的疾病。帕金森病不仅仅是“手抖”那么简单与庞大的患病人群形成对比的是，很多普通民众对帕金森病的认知十分有限。帕金森病不仅仅是公众印象里的“手抖”那么简单。帕金...

随着年龄增长，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定，增加了跌倒的风险。老人可以通过改变居家环境，并在几个时刻养成“坐着”的习惯，避免跌倒的发生，保证自己的安全。换衣服时要坐着换衣服时要坐着。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、关节退化僵硬、反应迟钝等，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时，肢体不能有效配合，容易跌倒。建议老人应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适宜且稳定性好的椅子，换衣服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及...

日常生活中，人们除了去健身房锻炼，还会选择徒手锻炼、小工具锻炼、健身路径锻炼的方式，这些健身锻炼方式经济、方便。而今天为大家介绍的台阶锻炼，也具有这样的特点，无论在户外还是在办公场所，台阶、楼梯都随处可见，利用台阶可以帮助我们锻炼心肺，增进力量，改善体质。●台阶锻炼的好处日常生活中，每天不坐电梯多走楼梯爬台阶，就可以有相当于慢跑的运动效果。日常快速爬楼梯的运动强度有8.8梅脱，而慢跑的运动强度为6...

提到老年，人们脑海里会浮现出耳聋眼花这样的词语。在衰老过程中，老年人最直观的感受就是看不清楚、听不清楚了，儿孙的面庞逐渐模糊，电视的声音越调越大，每每打电话的声音在旁人听来都像在吵架，自己却浑然不觉。这不仅仅是视力、听力的下降，听力视力障碍作为老年综合征，还会影响老年人的独立生活能力，增加老年痴呆的发生率，甚至还会引起抑郁等心理问题。有视力、听力障碍的老年人，在日常生活中，从购物、做饭到做家务，都...

相信很多人都有过这样的经历，正常走路的情况下偶尔会感觉到膝盖部位酸软，没有受到任何外力的影响下，好像要摔倒一样，这就是生活中经常说的“打软腿”“膝盖打软”。这是因为随着年纪的增长，身体的各项功能或多或少的会发生一些变化，包括肌肉力量、骨骼结构等容易出现退化，有时膝关节部位有屈伸不利的情况。膝关节最主要的力量来源——股四头肌，它如果出现了萎缩或筋结，会导致大腿的肌肉力量减退，这就是膝关节退化的前兆，...

很多中老年朋友经常会出现膝关节（俗称“膝盖”）疼痛、肿胀、僵硬，上下楼梯，甚至平地走路困难。导致上述症状的原因有很多，比如骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、关节滑膜病变等，其中以膝骨关节炎最为常见。骨关节炎是最常见的关节疾病，并非关节感染发炎，其实就是我们大家平时常说的关节老化、长骨刺、关节磨损、退行性关节病。全身任何关节都可能发生骨关节炎。由于膝关节使用频繁、活动多、承受体重大等因素，发生骨关节炎...

近日天气忽冷忽热，正是心脑血管疾病高发时，中老年人需要特别提防，吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人也更容易发病。专家建议：第一，应控制好基础病，例如高血压、糖尿病、冠心病。第二，适度运动，避免肥胖，快走、慢跑、太极拳等都是不错的选择。第三，平时也要注意养成合理的饮食作息习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠和心情愉悦。专家特别提醒，进入冬季，一定要注意保暖，避免受凉。一旦有胸部不适，伴有出汗、恶心、呕吐等症状...

1.老人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。如含蜂乳、维生素E、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。2.衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。3.减少外界不良刺激，如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1~2次为宜;水温应保持在35~37摄氏度为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。4.注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发...

老年人的高血压病的病发率是所有人群中最高的。由于高血压往往伴随着许多致命的并发症，这严重地影响着老年人的健康，往往需要药物的干预。老年高血压患者服用降压药，一定要在医生指导下进行，不应擅自调整剂量或更换用药;要坚持按医嘱用药，一次也不能忘记，即使血压已降至正常，症状完全消失，也应每天坚持用药。科学地降压，老年人都要该知道的事。1、降压是一个循序渐进的过程，需要日积月累，切不可操之过急，要从小剂量开...

美国《神经学》杂志近日刊载的一项研究显示，对日常活动缺乏兴趣、重度冷漠的老年人患痴呆症的风险可能更大。美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了2018名平均年龄为74岁的老年人的冷漠程度，相关指标包括参与一些日常活动的意愿等。这些人在研究开始时没有患痴呆症。9年后，研究人员通过查看药物使用记录、医院记录和认知测试结果来确定有哪些人患上了痴呆症。结果显示，研究结束时，共有381人患上了痴呆症。在...

不知从什么时候开始，朋友圈里流行这样一种急救方法：当心脏病发作时或心脏停跳前，用力咳嗽能救命。这究竟是真是假？首先，为何会产生“用力咳嗽能救命”的说法？有研究人员指出，在心跳骤停时，病人的血液循环会突然停止，在心脏骤停发生前猛烈地咳嗽会增加胸廓内部的压力，能对心脏起到直接的按摩作用。用力咳嗽可使胸腔内压、腹腔内压升高，增加静脉回流，促进血液从肺静脉输送到左心房，压迫心脏和大血管，让血液快速从心脏排...

长期大量饮酒的常见后果是认知功能下降，甚至发展为痴呆症，但科学家还没有完全找到酒精损害大脑的病理机制。奥地利维也纳医科大学精神病学家和心理学家近日提出一种合理假设：大脑中铁沉积（由于饮酒造成的维生素B1缺乏）可被视为认知功能下降的关键因素，而补充维生素B1可保护大脑免受这些沉积的影响。研究成果发表在《阿尔茨海默病和老年痴呆症杂志》上。从神经退行性疾病中的机制中得知，大脑中铁沉积是神经组织损伤所导致...

骨刺，又称骨赘，是在正常骨骼边缘形成的骨性增生物，常出现在受骨关节炎影响的关节周围。它并非老年人的“专利”，一些年轻人因久坐久站等工作性质或生活习惯也会长出骨刺，外伤、肥胖、内分泌素乱、骨细胞代谢异常、神经功能障碍、关节局部血液循环改变等都是诱因。骨刺不一定是“坏的”，它是机体由于异常刺激而产生的一种保护性反应。骨刺并不像大家想的那么尖锐，只是额外形成的骨质，通常比较光滑。随着年龄增长或运动负荷的...