对于长期需要伏案工作，缺少锻炼的上班族来说，其实只要花一点点时间，做些简单的动作，就能让你身心更健康，不信你可以看看下面的方法，简单的比打电话叫外卖还轻松!一、快速热身法。每天早晨起床后，做做这些简单的伸展动作。1.伸展股二头肌。平躺，屈膝，双脚平踩在地上。抬起右膝靠向胸部，接着把弹性运动带绑在或套在足弓上。左手握住运动带的两端，然后把腿抬向天花板。在增加伸展幅度的同时，请用右手掌压着右大腿。停留...

导读：春季是吃各种时令特色水果的好时节，然而，市场上有很多卖相十分奇特的特殊品种水果，这些水果，究竟有什么特殊呢？昨天，南京春光明媚，不少市民带着食品兴致勃勃地外出踏青，各种时令水果当仁不让地成了“踏青必备品”。扬子晚报记者采访发现：“圣女果”个头一年比一年小、草莓的身材却一年比一年大。水果摊贩说：“小番茄叫‘樱桃果’，草莓是‘奶油草莓’和‘巧克力草莓’，卖得可好呢！”至于价格每斤起码在10元以上...

一些人，因为生活生的种种原因，导致其晚上躺在床上，翻来覆去都睡不着，彻夜失眠。那么晚上失眠怎么办呢?有什么办法能解决失眠这个问题呢?下面，我们来了解一下什么是失眠?由此来解决失眠这一疾病。其实，造成失眠的原因大多有几种：1、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造...

由于现在社会生活节奏加快，很多人由于生活压力大而造成失眠的这种现象很普遍。有很多人会采用药物来治疗失眠，但是有些人在用药方面不知是采用安眠药还是安神药。于是大家提出疑问，安神药与安眠药有没有区别呢?下面专家为大家详细的解释一下这个问题。安神药虽然也能缓解失眠、多梦等不适，但安神药可不是安眠药，两者不能混着用，更不能长期服用。安神药：主要是通过调整脏腑功能，平衡脏腑间的关系来达到安神目的。根据药物来...

作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此，你不妨在日常生活中，见缝插针挤出上点时间，试试下面的“健身小秘方”：原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗...

哪些人不适合喝凉茶体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈;但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉...

酒在我国最早起源于商、周时期，距离至今已经有三千多年的历史了。在整个中华民族的历史长河中，从王公将相到平民百姓都对酒有着特殊的情感，特别是一些古代文人还留下许多关于酒的诗词歌赋，饮酒已经成为人们普遍的生活习惯和社会风俗。随着社会的发展，世界各国交往的日趋频繁，人们饮酒的种类更加复杂多样，如今饮酒越来越成为（不仅在我国）世界各国重要的公共卫生问题。世界卫生组织（WHO）定义“标准杯”的概念，即用一个...

腰痛是当下非常常见的一种疾病，虽然不致命，但治愈相当困难。慢性腰痛还会带来一系列的问题，所以我们要做好的工作便是预防腰痛的发生。我们若要更好去预防它的发生，首先要知道它发生的原因有哪些，现在就让我们一起来看看导致腰痛的五大原因。一：坐姿僵硬人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使...

1.什么是艾滋病？艾滋病的全称是“获得性免疫缺陷综合征”。是由于感染了人类免疫缺陷病毒（简称HIV）后引起的一种致死性传染病。目前世界上还没有生产出能够完全治好艾滋病的药物。所以，有人把艾滋病称为超级癌症。2.艾滋病的传染源是什么？艾滋病病毒感染者和艾滋病病人是人类唯一的传染源。3.艾滋病的传播途径是什么？艾滋病的传播途径主要有3种：一是性接触传播，大约有80%的艾滋病感染者，是由此途径传染。二是...

五月，花儿盛开，花儿代表您的爱，在母亲节这天，送上一束花给亲爱的妈妈吧。代表母亲的花当首推康乃馨。1934年5月，美国首次发行母亲节纪念邮票。邮票上有一位慈祥的母亲，双手置于膝上，欣喜地看着花瓶中一束鲜艳美丽的康乃馨。随着邮票的传播，许多人就将母亲节与康乃馨联系在一起，康乃馨便成了象征母爱的花。送健在的母亲最好选红色和粉色康乃馨，而黄色、白色、杂色康乃馨则不适合。红色康乃馨代表温馨、母爱，相信您的...

现在我们对焦虑越来越熟识了，大家知道这是一种心理疾病，在治疗焦虑时除了运用心理疗法，药物也是有效果的。下面小编就给大家介绍五种有效克服焦虑症的妙招。虽然在治疗心理上，常采取的方法主要是心理疗法，但是，这也不是说药物治疗就没有效果。患者在面对焦虑心理是还是要根据自己不同的症状来选择更适合自己的方法的。这样才能在克服焦虑心理上去的更好的治疗效果帮助自己早日康复。怎样克服焦虑的心理?1、注意科学用脑。许...

治疗头痛头晕的验方偏方很多，在这些药方中用得最多的中药莫过于天麻。天麻，又名赤箭、定风草、水洋芋等，味甘，性平，有熄风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，临床常用于治疗头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风、手足不遂、风湿痹痛等症。很多人都知道天麻可治疗头痛，但是这其中的机理却少有人明白。中医认为，肝属木，在自然界为风，而李时珍在《本草纲目》中曾记载：“天麻，乃肝经气分之药。”也就是说，天麻的...

对于长期需要伏案工作，缺少锻炼的上班族来说，其实只要花一点点时间，做些简单的动作，就能让你身心更健康，不信你可以看看下面的方法，简单的比打电话叫外卖还轻松!一、快速热身法。每天早晨起床后，做做这些简单的伸展动作。1.伸展股二头肌。平躺，屈膝，双脚平踩在地上。抬起右膝靠向胸部，接着把弹性运动带绑在或套在足弓上。左手握住运动带的两端，然后把腿抬向天花板。在增加伸展幅度的同时，请用右手掌压着右大腿。停留...

哺乳期能喝桃花茶吗?我们知道桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。在生完孩子的妈妈中就会问哺乳期能喝桃花茶吗?下面就这一问题做一介绍。哺乳期不能喝桃花茶。桃花是一味可是中药哦!药性是味苦，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药，泄下速度非常快我撰写花草茶文章的时候尝过，当然不是为了减肥等，但是这个泄下和一般的泻药还不同，不是拉稀，根本就是拉水，但是速...

小孩感冒初起，喷嚏流涕，可及时用姜、葱白适量加一个桔子皮，煮水喝，怕吃药的可适当加入黄糖，一般都能将感冒阻断。小孩发烧还有一个值得注意的问题就是伤食，古云：儿病多从食上起!记得一次女儿发烧，无论怎样开解烧都不退，后来一摸手心，甚热甚热(伤食之热，手心热甚于手背)，才知伤食了。凌晨满街找药，好不容易找到几支四磨口服液，匆匆买来服下，晨起烧退人安。供各位仁者参考。

川芎重用，善治头痛。余治疗顽固性头痛，立一方名曰川芎止痛汤，方用：川芎30克，菊花、白芷、藳本、钩藤、葛根、地龙、赤芍、桃仁、红花、延胡索、丹参各15克，罂粟壳10克，黄芪50克，甘草5克。每日1剂，水煎服，早晚各服1次。顽固性头痛多责之于瘀血阻滞，经络不通，方中重用川芎，与赤芍、桃仁、红花、丹参相伍，活血化瘀，血瘀去则经络通;重用黄芪补气，气行则血行，通则不痛矣;用菊花、钩藤、葛根、地龙清利头目...

百合花茶有什么功用?百合花的球根含丰富淀粉质，部份更可作为蔬菜食用，在中国，食用百合具有悠久的历史，那么百合花茶有什么功用?百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。百合花茶含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物...

香附为“气中之血药”，善于理气止痛，通调经脉。余治疗妇人血虚气滞，经行腹痛，月经不调，常用《中药成方配本》中的制香附丸，方用：制香附500克，熟地、当归、白芍、川芎各200克，白术、广皮、泽兰叶各150克，酒炒甘草50克，酒炒黄柏50克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每日服3次，每次服1丸。方中重用香附，通血脉，止疼痛以治标;用四物汤补血活血以治本;用白术健脾，增强统血之功能;用广皮助香附理气止...

薄荷茶的制作材料：主料：薄荷4克,茶叶5克调料：白砂糖3克薄荷茶的做法：1.先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。2.把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟。3.在茶壶内加白糖适量，不时饮服。薄荷茶的冲泡方式用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶...

在中国很多家庭里往往是由女性负责理财的，因为女人与生俱来具有认真、细致的特点，因而女性更适合为家庭把理财关。但是因为女人的情绪化，常常在情绪不稳定的时候花钱如流水。结果把财务状况糟糕的一塌糊涂。所以你需要克服几大心理让你的财务状况大为好转。四大错误心理错误心理一：投资理财太沉闷乏味，不是女人该做的许多事情没有真正接触之前，人们的判断往往带有成见。一些女性朋友或是觉得投资理财高深莫测，或是害怕投资失...