2018-03-29 丨 2369649 丨
“医师，我半夜醒来就睡不着！”“医师，我晚上老是睡醒来，该怎么办呀？”
3月21日早上，在市老年活动中心，老人们围着市第二人民医院睡眠中心的专家们问个不停。当日是第十八个“世界睡眠日”，市二医组织睡眠医学的专家们走进该中心开展义诊活动，义务帮助老人改善失眠。
活动现场，专家们耐心地回答老人们睡眠方面的问题，讲授了健康睡眠知识，提供了心理咨询等服务，还为部分老人进行了针灸治疗，赠送每位老年人“助眠中药香囊”，并向他们介绍健康、绿色的物理治疗方法，希望能缓解他们的失眠痛苦，受到老人们的热烈欢迎。
每个人都需要睡眠，据统计，人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠多么重要，特别是对于老年人来说，睡眠尤为重要。老年人应该重视睡眠，采用合理的睡眠方法，保证睡眠质量，才能恢复机体活力，养蓄精神，达到防病治病、健康益寿的目的。
丽水市睡眠医学技术指导中心常务副主任卢喜金介绍，中心自去年11月开业以来，每天前来就诊的睡眠障碍患者就有二三十人，其中老年人占60%左右，从就诊数据来看，老年人已经成为睡眠障碍的高发群体，他们的睡眠质量堪忧，亟需引起社会关注。
老年人随着年龄的增加，由于生理方面的原因，睡眠时间会呈递减趋势发展。老年人各种生理功能逐渐衰退，身体能力大不如前，还有些老人病患缠身，影响正常睡眠。除了生理方面的原因，老年人孤独感和丧失感等影响睡眠的心理因素也不容忽略。
由此，卢主任呼吁，广大子女们要多抽时间陪伴老人，在生活上更多地关心老人，老人也应该保持良好的生活习惯和良好的心态。
